Как подготовиться к пешему походу зимой? - 1

Зима, отсутствие сильной жары, ханукальные каникулы и международный праздник смены одного года на другой - все это замечательные причины для того, чтобы отправиться в пеший поход, на один или на несколько дней. Согласно статистике, в период между декабрем и февралем, пешие походы совершают около 30% израильтян.

Причем, около 50% путешественников выбирают для себя вариант похода, продолжительностью в несколько дней, либо организованный профессионалами, либо же - самостоятельный. Однако к такому походу необходимо как следует подготовиться, чтобы он не отразился негативно на вашем здоровье.

Вот простые советы и рекомендации, которые в особенности пригодятся новичкам.

• Перед тем, как отправиться в поход, поговорите с бывалыми путешественниками, пускай они помогут вам проложить маршрут и расскажут о его особенностях.

• Заранее уточните прогноз погоды на те дни, которые вы собираетесь провести под открытым небом.

• Лучше не брать в поход детей в возрасте до пяти лет. Также от чрезмерной физической активности стоит воздержаться пожилым людям, беременным женщинам и людям, страдающим хроническими заболеваниями, которые могут обостриться в «полевых условиях».

• Если вы действительно собираетесь проделать весь путь или большую часть пути пешком, а не на машине, заранее рассчитайте, какой вес вы будете способны поднять на своей спине. Как правило, взрослый человек не должен нести на себе более пятнадцати килограмм

• Позаботьтесь об удобной и надежной палатке. Рекомендуется брать палатку, в которой, согласно стандарту, может разместиться на один-два человека больше, чем количество участников похода. Так, если ваш четверо, берите шестиместную палатку, если шестеро –восьмиместную или две четырехместных, и так далее.

• Палатка обязательно должна быть укрыта тентом, а кроме спальных мешков рекомендуется взять еще и спортивные «пенки».

• Рюкзак лучше всего выбирать удобный, с несколькими отделениями, лучше, если он также будет уже привычным для вас. И даже взрослым людям в данном случае могут помочь советы по выбору рюкзаков для школьников.

Перейти ко второй части статьи