Хамам – польза для здоровья

Хамам – это турецкая баня, вид восточной культуры и своеобразное искусство. Хамам отличается от обычной бани, главные особенности и преимущества перед другими видами саун и бань – это легкий пар, другая температура, лучшая влажность, ряд целебных процедур. Турецкая баня имеет более приятное влияние на организм и больше полезных свойств.

Смысл слова хамам - «распространяющий пар». Для хамама характерны комфортная обстановка, приятный и мягкий свет, тепло. Кроме обычных банных процедур, бассейна, для расслабления принято чаепитие, фиточаи и настои с лекарственных трав, которые успокаивают и очищают организм.

В хамаме происходят две основных процедуры - разогрев тела и массаж. Сауна, парилка в турецком хамаме должна быть сделана из мрамора, также мраморными должны быть пол и лежаки, на которых можно находиться длительное время. Температура воздуха нагревается от сорока до шестидесяти градусов, в пар добавляют ароматические масла.

Особенности и в тоже время отличия турецкой бани - равномерное и плавное распространение температуры и постепенное нагревание. Нет чувства внутреннего обезвоживания, благодаря влажной парной. Влажный и теплый пар раскрывает поры кожи, способствует работе сосуд и сердца, избавляет организм от токсинов.

Лечебные свойства разогрева тела в хамаме несут успокоительный процесс для нервной системы, устранение мигрени, способствуют расслаблению организма, являются хорошим стимулятором для сна. Отличный способ для очищения, регенерации кожи и улучшения обменного процесса. Помогает сбросить лишний вес, прогревает мышечную систему, расслабляет после физических нагрузок, ускоряет восстановление организма после повреждений и травм.

С помощью турецкой бани ускоряется лечение воспаления суставов, радикулита, проблем с позвоночником, артрита, неврозы, нарушения сна.
В турецкой бане, в отличие от русской, проводят целебные, лечебные процедуры в виде пилинга, масляных и пенных массажей и температуру тела после парилки понижают постепенно.

Массаж в турецком хамаме происходит вместе с ручным пилингом, еще одна особенность и отличие от обычной сауны. Пилинг лучше всего делать в специальных рукавицах с использованием мыла ручной роботы. Настоящие рукавицы для пилинга делали из козьей шерсти. Мыло должно быть питательным, сделанным с натуральных компонентов, в основном это оливки, эвкалипт, эфирные масла.

С помощью рукавицы для пилинга происходит массаж всего тела, включая лицо, в результате этой процедуры происходит отсоединение старых клеток. После пилинга полезно сделать пенный массаж.

Затем делают обертывания, распространенными считаются обертываниями водорослями, шоколадом, природными эссенциями, мёдом, морской солью, глиной главный атрибут в процедурах оливковое масло и другие масла, глубоко питают и увлажняют кожу. Заключение процедур это погружение в прохладную воду, для закрытий пор кожи.

В результате совмещения приятных и полезных процедур происходит расслабление организма, повышается иммунитет, в результате увеличения числа белых кровяных телец, улучшается обмен веществ и кровообращение.