Израильтяне и физическая активность

Сами израильтяне, разумеется, осведомлены о пользе упражнений, но вот переход от теории к практике удается не всем. Проведенный на эту тему опрос показал, что большинство граждан Израиля, 34%, "Не увлекаются " физической активностью, т .е практически не делают упражнений. Некоторые признаются, что даже до супермаркета, находящегося в "20-ти метрах от дома", ездят на машине.

28% из опрошенных, тем не менее, заявили, что занимаются спортом "почти каждый день". Они уверенны, что спорт "лучше диет", и что необходимо выкроить каждый день хотя бы час свободного времени для упражнений. Совершенно необязательно для этого идти в тренажерный зал, утверждают сторонники ежедневной физической активности. Можно купить тренажер или просто заниматься самим.

Из оставшихся 39%-ти процентов только 17% занимаются спортом каждые два дня. Некоторые заменяют упражнения прогулками, утверждая, что это настолько же полезно, и может быть даже полезней упражнений, потому что это не "искусственная" нагрузка, а вполне естественная. "Каждый день около полутора часов, и приятно и для здоровья хорошо" .

12% из участников опроса уделяют физическим упражнениям довольно мало времени, занимаясь ими "раз-два в неделю" . Ведь, "когда работаешь много и долго, а домой возвращаешься усталым, то хочется спать, и ты идешь спать вместо того, чтобы заниматься упражнениями"… Работа же у большинства из опрошенных сидячая.
И, наконец, 10% признаются, что занимаются спортом не более раза в неделю.

Далеко не все из опрошенных считают упражнения чем-то обязательным для поддержания хорошей формы. "Я никаких упражнений не делаю, и все равно хорошо выгляжу." Однако другие, напротив, уверенны, что именно физическая активность не только помогает отлично выглядеть, но и спасает от множества болезней.

Автор статьи - Лия Шмидт