Как уберечь свой слух

Глухотой чаще всего страдают люди пожилые, однако потерять слух могут и люди вполне зрелые, и даже дети. Причиной глухоты может стать травма, заболевание или же некое внешнее воздействие. Какие меры можно предпринять для того, чтобы в любом возрасте, уберечься от ухудшения слуха, как уменьшить вероятность наступления глухоты?

Вот что советуют по этому поводу профильные специалисты:

• Необходимо, насколько подобное возможно, предотвратить вероятность травм и заболеваний, могущих повлечь за собой глухоту. Для этого следует соблюдать правила безопасности, вовремя делать прививки от инфекционных заболеваний, предохранять уши и голову от воздействий ветров и низких температур, и т.п.

• Следует с раннего детства избегать сильных шумов, и насколько это возможно, понизить шумовой фон в среде вашего постоянного проживания. В частности, следует избегать громкой музыки, уличного шума, и т.п.

• Также необходимо, по возможности избегать различных техногенных шумов. Если вам предстоят ремонтные работы, лучше надеть на время их выполнения наушники или беруши.

• Рекомендуется «оснастить» ваше жилье шумоизолирующими материалами.

• Хотя бы несколько часов в день проводить в максимально полной тишине, исключая время сна. На пару часов откажитесь от телевизора, от музыки, проведите это время на прогулке, лучше всего, на природе. Постарайтесь вспомнить и услышать, как журчит вода, шумит листва, поют птицы, стрекочут кузнечики.. .Все это естественные шумы, на которые изначально и был рассчитан слух человека.

• Если у вас заложен нос или уши, постарайтесь избегать резких перепадов давления, могущих возникнуть при авиаперелетах, нырянии в воду, и т.п.

• Помните что максимальным, безопасным для вашего слуха, уровнем шума, при котором можно существовать в течение нескольких часов, является уровень в 35 децибел - примерно такой шум производит обычная беседа нескольких человек.

По специальным материалам