Семь признаков зависимости от табака

В Израиле немногим менее 25% курящих мужчин и женщин. При этом, многие курильщики утверждают, что их привычку очень легко разрушить, и что они, при желании, могут легко и без мучений отказаться от сигарет. Однако, на деле ситуация является иной, и часто курильщики просто не могут объективно оценить ее.

Но существуют признаки зависимости от табака, которые очень трудно игнорировать. Вот только семь из них:

• Вы выкуриваете в сутки более двадцати сигарет, причем, даже не задумываясь о том, какое количество сигарет используете.

• Первую сигарету вы выкуриваете еще до завтрака, и именно о сигарете ваша первая мысль, непосредственно после пробуждения.

• Вам очень тяжело отказаться от очередной сигареты, в случае необходимости не курить хотя бы два-три часа, вы чувствуете психологический и физический дискомфорт.

• Вы часто курите в постели, даже находясь в ней с любимым человеком, а также за столом. При этом просьбы родных и близких, не поступать подобным образом, либо не оказывают на вас влияния, либо это влияние является кратковременным.

• Именно сигареты являются для вас наибольшим удовольствием, и каждая последующая сигарета доставляет вам больше позитивных эмоций, чем предыдущая.

• Содержание никотина в выбираемых вами сигаретах повышается с течением времени. Фактически, содержание никотина растет вместе с вашим «стажем курильщика».

• Вы не отказываетесь от курения, даже когда вы не здоровы, вне зависимости от того, о каком заболевании идет речь. У вас появляется ощущение, что курение способствует лучшему самочувствию во время болезни.

Если вышеупомянутые ситуации – хотя бы несколько из них – являются актуальными для вас, то это повод серьезно задуматься о своем здоровье и для того, чтобы бросить курить, обратиться за медицинской помощью.


По специальным материалам