Как уменьшить риск развития ревматических болезней

Ревматические болезни – заболевания мышц, суставов и связок, большая часть которых не только вызывается инфекциями, но развивается по другим причинам. Среди ревматических заболеваний наиболее распространены: артрит – воспаление суставов, подагра, ревматизм, артроз – изменение суставов.

Основными причинами таких заболеваний становятся:

• Износ суставов вследствие возрастных или иных причин.

• Деформация суставов.

• Бактерии

• Отложение солей в суставах

Как лечить ревматические заболевания? Существуют медикаментозные варианты лечения, возможность лечения посредством ударно-волновой терапии. Весьма эффективно также лечение на Мертвом Море.

В домашних условиях можно разве что облегчить состояние, уменьшить боли, однако профессиональное лечение в данном случае обязательно.
Однако весьма эффективной может быть «домашняя» профилактика ревматических заболеваний.

К профилактическим мерам, прибегнуть к которым может каждый, относятся:

• Поддержание веса в норме: слишком большой вес приводит, прежде всего, к постоянному давлению на суставы нижних конечностей, а слишком малый вес может негативно повлиять на прочность суставов и на их здоровье.

• Правильное питание: потребление большого количества овощей, отказ от соли и острых приправ, снижение потребления «быстрых» углеводов.

• Аква-спорт –любые спортивные упражнения в воде положительно повлияют на ваши мышцы, суставы и связки.

• Отказ от алкогольных напитков.

• Употребление народных противовоспалительных средств, таких, как эфирные масла календулы, эвкалипта, сандалового дерева, тимьяна.

• Употребление мочегонных трав, таких как крапива и липовый цвет.

• Умеренные физические нагрузки (по этому поводу лучше всего проконсультироваться у ортопеда).

А при длительных, непрекращающихся болях в мышцах, суставах или связках, стоит обратиться за медицинской консультацией.

По специальным материалам

Фото Aaliya Landholt