Чтобы праздник живота не закончился изжогой

Наш любимый праздник - Новый год – помнится нам снегом, наряженной ёлкой, длинными выходными и, конечно же, гостями и праздничным столом. Но всё это осталось в нашем прошлом в странах бывшего СССР. В Израиле, как известно, Новый год не отмечается на государственном уровне. Нет ни ёлок на главных площадях городов, ни новогодних корпоративов, ни выходных. А мы все равно год за годом продолжаем наряжать елочки в своих домах, приглашать гостей и накрывать богатый стол с традиционными блюдами. С которыми почти неизбежно связаны праздничное переедание и праздничная изжога.

Существует множество мифов об изжоге. Давайте разберемся, какие из них беспочвенны, а какие действительно верны?

1.Изжога не является заболеванием.
Не верно. Хроническое жжение в области груди – это симптом, свидетельствующий об обратном токе желудочного сока в пищевод. Это явление вызывается ослаблением кольцеобразной мышцы, соединяющей пищевод с желудком, и может привести к хрипоте, кашлю, астме, язве и даже раку слизистой пищевода.

2.Изжога - это явление, которое не подлежит диагностике.
Не верно. Люди, хронически страдающие изжогой, часто направляются на обследования, включающие в себя рентген, эзофагоскопию (введение в желудок трубки с оптическим волокном), измерение кислотности желудочного сока, биопсию и манометрию (измерение давления) мышц нижнего сфинктера пищевода.

3.Стресс может усиливать ощущение изжоги.
Верно. Психологическое напряжение не является непосредственной причиной изжоги, но может ухудшить эту проблему, если она существует.

4.Жареная пища и газированные напитки вызывают изжогу.
Верно. Они увеличивают выработку желудочного сока, влияющего на то, что содержимое желудка продвигается вверх – в пищевод. Поэтому стоит избегать таких «убийственных» сочетаний, как жареные котлеты и пирожки с газировкой.

5.Правильное питание может решить проблему хронической изжоги.
Не верно. Бесспорно, что исключение жирной и острой пищи может значительно уменьшить это явление, но оно не устранит его полностью. Многие люди, страдающие изжогой, принимают «Маалокс» или другие антацидные препараты, которые нейтрализуют желудочный сок и уменьшают боли.

6.Наличие волос у плода вызывает изжогу у будущей матери.
Не верно. 25% женщин в период беременности страдает от изжоги, но это никак не связано с волосами плода. Истинная причина – в гормональных изменениях, усиливающих деятельность пищеварительной системы и ослабляющих кольцеобразные мышцы, соединяющие желудок с пищеводом. На поздних сроках беременности плод может давить на желудок и вызывать изжогу.

7.Лежать сразу после еды, значит - провоцировать изжогу.
Верно. Не рекомендуется ложиться в течение трех часов после трапезы.

8.Сон на спине способствует изжоге.
Верно. В этом положении кислота из желудка способна легко проникнуть в пищевод и усилить ощущение жжения. Для предотвращения или уменьшения изжоги можно воспользоваться высокой подушкой, поддерживающей голову в приподнятом положении.

9. Люди с избыточным весом чаще страдают от изжоги.
Верно. Существуют доказательства отрицательного влияния лишнего веса и в этом аспекте.