Солнечный удар – как уберечься от опасности?

Солнце подчас бывает совсем недружелюбным . Особенно опасно оно в жарких странах, в частности, в Израиле. Излишки солнечного света могут привести к раку кожи и другим болезням , но помимо этих недугов, любители пожариться на солнышке очень часто становятся жертвами солнечного удара.

А ведь уберечься от этой неприятности достаточно просто. Нужно соблюдать несколько простых правил:

1- Обязательно носить головные уборы. Кепки, соломенные шляпки, косынки - все, что может прикрыть вашу голову и уберечь ее от прямых солнечных лучей.

2-Как можно меньше находиться на солнце. Особенно в период от 12-ти до 5-ти часов дня, когда оно самое жаркое. Если выходите на солнце, не забывайте защищать глаза солнечными очками, причем обязательно из стекла. Пластиковые очки ничего, кроме вреда, не дадут.

3-Побольше пить. Причем – просто воды, можно – с содой. Соки, различные газированные напитки и т.п. разумеется, не запрещены, но помимо них следует выпивать не менее трех литров обычной воды!

Если вам, после пребывания на солнце, все же стало нехорошо, и вы ощущаете головную боль, головокружение, общую слабость, сильную жажду, и, в особенности, тошноту и рвоту, немедленно примите меры или обратитесь к кому-либо за помощью. Первая помощь до появления врачей, которых следует вызвать как можно скорее, должна быть такой:

-Пострадавшему нужно как можно скорее оказаться в прохладном месте.
-Ему следует освободиться от одежды.
-Его нужно обернуть влажной тканью: подойдет простыня или любой предмет одежды. Мокрую ткань нужно положить на голову пострадавшего и на локтевые изгибы.
После чего нужно спокойно ждать появления медиков.

Если пострадавший от солнечного удара потерял сознание, его тоже необходимо перенести в прохладное место, раздеть, накрыть влажной тканью и вызвать медпомощь.


Автор статьи – Лия Шмидт