Что будет, если есть одну и ту же пищу?

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы организм получал все необходимые витамины, нужно употреблять самую разную пищу. Но как часто мы пренебрегаем этим правилом, превращаем ежедневный обед в однообразное поглощение «быстрой» еды, не заказываем домашние обеды в офис, не готовим обеды сами. Что же может произойти, если есть одну и ту же еду каждый день?

Недавно в больницу в Великобритании в тяжелом состоянии попала девушка 17 лет Стейси Ирвин. Девушка питалась в течение 15 лет исключительно куриными наггетсами, чипсами и тостами. После продолжительного лечения врачи предупредили Стейси, что ей срочно необходимо кардинально сменить рацион питания.

По словам диетолога Стэндфордского университета медицины Эн Хаттнер, люди которые едят исключительно фрукты, овощи и зерновые, могут «довести себя» до органной недостаточности. Те, кто напротив, предпочитают мясо всей остальной пище, подвергают себя опасности цинги и других видов авитаминозов.

По словам Хаттнер, ни одна зерновая культура и ни один овощ не содержит тех девяти аминокислот, которые содержат белки. Именно эти девятьаминокислот формируют наши мышцы. Тем не менее люди которые ничего не понимают в химии пищи разработали множество диет, сконцентрированных на потреблении овощей и фруктов.

При недостатке аминокислот тускнеют волосы, становятся мягкими ногти, затем страдают мышцы и человек даже может начать страдать анорексией.
Если Вы питаетесь исключительно углеводами, например, макаронами, булочками и печеньем, Вы можете приобрести полиорганную недостаточность, связанную с недостатком аминокислот. Кроме того, у людей, игнорирующих фрукты и овощи, может развиться цинга (хроническая нехватка витамина С) .

По данным американских исследователей, проведенных в 1940-х годах, цингой человек заболевает после 1-8 месяцев жизни без витамина С. Мы не будем рассказывать в этой статье всех ужасов цинги, но, поверьте это весьма и весьма неприятное заболевание.

Но не только авитаминоз становится последствием исключительного употребления мяса. Ведь для энергии, телу необходимы углеводы, а в мясе их содержится катастрофически мало. Без углеводов организм начинает разрушать мышечную массу тела: не только бицепсы, но и сердце.

Единственная пища, в которой содержатся все необходимые человеку элементы — это молоко матери. Однако, не каждый взрослый согласится на такую диету. Однако молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека.

Поэтому, не стоит пренебрегать полноценным обедом, завтраком или ужином. Если у Вас нет времени на его приготовление, в Москве Вы легко можете позвонить в доставку горячих обедов и тем самым подарить себе здоровье!

Фото frugal dattier