Что мы знаем о почках?

В марте, когда на внушительной части земного шара начинает пробуждаться природа, на деревьях набухают почки и  появляются первые цветы, мировое сообщество отмечает Всемирный день почки. Но к ботанике эта дата не имеет никакого отношения. Каждый второй четверг первого месяца весны организации здравоохранения во всем мире проводят различные мероприятия для привлечения внимания к заболеваниям почек и проблемам людей, живущих с этими недугами.

Почки – одни из самых главных органов нашего организма, наряду с сердцем и легкими. Но все ли мы знаем об их функциях? Многие считают, что они занимаются только превращением жидкостей в мочу, что в корне неверно. Главная функция почек – очищение крови от отходов, которые накапливаются в ней в процессе обмена веществ. А что еще важно знать о почках?

• В каждой из почек есть два кровеносных сосуда. По одному из них кровь со всего организма поступает в почку для фильтрации, а по второму она, уже очищенная, возвращается в кровеносную систему. 
• За минуту обе почки пропускают через себя 1200 мл крови, а за сутки прокачивают 1700 литров, очищая весь объем крови 400 раз. 
• При этом сама почка взрослого человека весит всего 150-170 г и по размеру сравнима со стандартной компьютерной мышкой.
• Почки отвечают за сохранение баланса жидкостей в организме и регулируют уровень минералов и микроэлементов.
• Почки могут заставить гормон ренин повысить кровяное давление, чтобы обеспечить кровоснабжение всего организма.
• Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует синтез красных кровяных телец.
• Почки преобразуют получаемый из пищи витамин D в его активную форму, помогающую усвоению кальция, росту и сохранению здоровья костей и зубов. 
• Несмотря на то что почки выполняют такое количество важнейших функций, человек может нормально жить и с одной почкой.
• Хроническая болезнь почек (ХБП) входит в список пяти наиболее тяжелых заболеваний, наряду с болезнью Гоше, СПИДом, гемофилией и талассемией.
• На ранних стадиях она протекает бессимптомно и может быть обнаружена только с помощью анализов крови и мочи.
• Израиль занимает пятое место в мире по уровню смертности от хронической почечной недостаточности. 
• До 50% больных ХБП страдают также от сахарного диабета и гипертонии.
• Когда обе почки перестают работать, спасти пациента может только гемодиализ или трансплантация донорской почки.
• Гемодиализ – это процедура очищения крови вне тела человека с помощью специального аппарата. 
• По данным на 1 января 2017 года очередь на трансплантацию почек в Израиле составляла 847 человек. 
• В прошлом году в Израиле было выполнено 109 пересадок почек от скончавшихся доноров, и 222 человека получили новую почку от родственников (93 пациента) или доноров-альтруистов (129), которые решили пожертвовать свой орган незнакомым людям. 

И напоследок – правила, которые помогут сохранить здоровье почек

• Регулярная физическая активность: бег, плавание, пешие прогулки.
• Здоровое питание: меньше сахара, больше овощей и фруктов.
• Поддерживайте оптимальный вес.
• Периодически измеряйте кровяное давление.
• Пейте много воды, предпочитайте ее всем остальным напиткам. 
• Откажитесь от курения.
• Не принимайте на постоянной основе лекарства, если их не выписал врач. 
• Обязательно консультируйтесь с врачом, если у вас: сахарный диабет, гипертония, лишний вес, если кто-то из членов вашей семьи страдает от заболевания почек или вы сами входите в группу риска.