Офисные работники рискуют располнеть больше других

Последнее исследование западных ученых показало, что мужчины и женщины, работающие в офисе, рискуют набрать вес больше, чем представители прочих профессий. Такой результат дало исследование, в ходе которого ученые и медики изучали образ жизни и состояние здоровья нескольких десятков тысяч офисных работников обоих полов.

Результаты исследования показали, что среди офисных работников примерно на 30% чаще, чем среди представителей других профессий, встречаются мужчины и женщины, имеющие серьезный лишний вес, также они чаще других страдают от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, нередко имеющих летальный исход.

Причины же набора лишнего веса среди офисных работников оказались просты. Прежде всего на вес и состояние суставов и мышц негативно влияла сидячая работа. А также выяснилось, что практически во всех офисах в доступности для офисных работников находились такие вредные и калорийные лакомства и перекусы, как конфеты, печенье, чипсы, и так далее.

К тому же, питались офисные работники во время нахождения на рабочем месте в основном полуфабрикатами, такими как быстрорастворимая лапша, супы и пюре и фаст-фудом - пиццей, гамбургерами, картофелем фри, и так далее. Результаты подобной диеты, в сочетании с малоактивным образом жизни приводили к набору лишних килограмм.

Чтобы избежать подобного эффекта, исследователи предложили, во-первых, убрать из офисов все вкусные, но вредные продукты, а во-вторых, обязательно включить в распорядок дня физическую активность какого-либо рода. Это могут быть и просто прогулки по коридорам здания, в котором расположен офис.

Но, разумеется, оптимальным видом физических нагрузок являются упражнения на свежем воздухе или в тренажерном зале, которым следует уделять не менее получаса в день, занимаясь, при этом, регулярно, каждый день или хотя бы через день.

По материалам англоязычной прессы

Фото VirtualErn