статьи
19.12.2011
Пять основных причин переедания
«Я вовсе не хотел так объедаться, но… это получилось просто само собой». Статистика, собранная в отношении жителей развитых стран показывает, что переедает, хотя бы один раз в неделю, каждый третий человек, в возрасте от двадцати до шестидесяти лет. Причем, женщины переедают примерно в четыре раза чаще, чем мужчины.
Каковы причины подобного неправильного пищевого поведения? В каждом индивидуальном случае они различны, однако диетологи выделяют пять основных причин переедания:
Скука: нередко, при окружающем современных людей пищевом изобилии, и мужчины и женщины переедают просто от скуки, которую пытаются как-то рассеять, потребляя различные продукты, возбуждающие аппетит. Такими продуктами чаще всего становятся не требующие приготовления лакомства, или же «быстрая» еда, в первую очередь, фаст-фуд.
Получение удовольствия. Еда является наиболее легко доступным источником удовольствия для жителей развитых стран. Практически любую еду можно приобрести в близко расположенном магазине, или даже заказать на дом, в любое время дня и ночи. Чтобы получить удовольствие от еды не требуется прилагать особых физических или душевных усилий: нужно просто купить ее и съесть.
Ритуалы. Многие мужчины и женщины уже привыкли к соблюдению определенного рода «ритуалов», связанных с едой. Так, это может быть обязательное поглощение чипсов, поп-корна или других лакомств, перед экраном телевизора, жевание шоколада или орешков в обеденный перерыв, и так далее.
Форма протеста. Психологи и диетологи отмечают, что иногда люди, имеющие проблемы с весом, как будто «назло» кому-то или самим себе, не только не ограничивают себя в пище, но наоборот, практически сознательно переедают.
Избавление от негативных эмоций. Именно еда является одним из сильнейших «наркотиков», позволяющих забыть о различного рода негативных эмоциях, таких, как гнев, страх и обида и смягчить стрессовые ситуации. Неудивительно, что абсолютное большинство людей предпочитает «заедать» негативные эмоции, не особенно задумываясь о последствиях.
По специальным материалам
Каковы причины подобного неправильного пищевого поведения? В каждом индивидуальном случае они различны, однако диетологи выделяют пять основных причин переедания:
Скука: нередко, при окружающем современных людей пищевом изобилии, и мужчины и женщины переедают просто от скуки, которую пытаются как-то рассеять, потребляя различные продукты, возбуждающие аппетит. Такими продуктами чаще всего становятся не требующие приготовления лакомства, или же «быстрая» еда, в первую очередь, фаст-фуд.
Получение удовольствия. Еда является наиболее легко доступным источником удовольствия для жителей развитых стран. Практически любую еду можно приобрести в близко расположенном магазине, или даже заказать на дом, в любое время дня и ночи. Чтобы получить удовольствие от еды не требуется прилагать особых физических или душевных усилий: нужно просто купить ее и съесть.
Ритуалы. Многие мужчины и женщины уже привыкли к соблюдению определенного рода «ритуалов», связанных с едой. Так, это может быть обязательное поглощение чипсов, поп-корна или других лакомств, перед экраном телевизора, жевание шоколада или орешков в обеденный перерыв, и так далее.
Форма протеста. Психологи и диетологи отмечают, что иногда люди, имеющие проблемы с весом, как будто «назло» кому-то или самим себе, не только не ограничивают себя в пище, но наоборот, практически сознательно переедают.
Избавление от негативных эмоций. Именно еда является одним из сильнейших «наркотиков», позволяющих забыть о различного рода негативных эмоциях, таких, как гнев, страх и обида и смягчить стрессовые ситуации. Неудивительно, что абсолютное большинство людей предпочитает «заедать» негативные эмоции, не особенно задумываясь о последствиях.
По специальным материалам
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
