Правильное питание. Диеты

С помощью огуречной диеты вы сможете сбросить за два дня два килограмма, а также очистить организм, что благоприятно влияет на состояние кожи. В огурцах находится более десяти витаминов и более двадцати полезных веществ и микроэлементов, среди которых фолиевая кислота, железо, магний, калий, кальций, витамин С, витамины группы В и др.

Неумеренное потребление калорий, усугубляемое малоподвижным образ жизни, является непосредственным фактором риска для развития сахарного диабета. Для противостояния этому заболеванию необходимы сбалансированная диета, физическая активность и прием эффективных лекарств. Здорового питания достичь очень просто

Каждому из нас известно, что такое правильное питание, а вот применить это в практике получается не у всех. Обычно мы планируем начать правильно питаться с понедельника, или после окончания праздников, но увы, опять находятся причины по которым мы это откладываем на неопределенное время. В народе существует хорошая поговорка: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Поэтому начнём прямо сейчас.

Слово "каша" - означает кушанье, которое приготовленное из зерна. Наши предки в давние времена готовили кашу в глиняных горшочках в русской печи. Не одно праздничное застолье не обходилось без нее – рождественские праздники, свадьба, рождение ребенка, крестины. У работников артели каша была частым блюдом.

Многие из нас начинают задумываться, что такое зависимость лишь тогда, когда хотят от нее избавиться. Люди годами продолжают выпивать, курить, кушать «в свое удовольствие», до тех пор, пока не захотят аннулировать свои вредные привычки добровольно или их принуждает к этому обстоятельство.

Печень — важный фильтр нашего организма, который перерабатывает все шлаки, попадающие в него. Обеспечить печени здоровье и долголетие можно только употребляя полезные для нее продукты. Итак, рассмотрим, что же нам нужно употреблять. Десертные продукты считаются полезными продуктами для печени: инжир, темный и белый изюм...

Советы врача-диетолога Татьяны Синичкиной-Перчиковой. В Израиле страдают от бессонницы, а как следствие, и депрессии каждый 10-й мужчина и каждая 4-я женщина. На качество сна влияют многие факторы, вызывающие ответную реакцию организма. Всеми процессами управляют гормоны. Давайте проследим ключевую последовательность:

Зимой наш организм переключается на режим экономии энергии. Вот поэтому за зиму многие и заплывают жирком. С приходом весны, для обретения вновь стройной фигуры мы садимся на диету. Первоначально вес быстро тает, но через некоторое время вновь удваивается. И это неудивительно: худеть нужно правильно – постепенно и медленно. Самым неприятным является тот факт...

Рекомендации врача-диетолога Татьяны Синичкиной-Перчиковой

Избыточный вес при сахарном диабете очень опасен. Он затрудняет лечение и провоцирует осложнения. Если вы хотите предотвратить развитие диабета или быстрое прогрессирование уже существующего заболевания, а также такие необратимые осложнения, как потеря зрения, почечная недостаточность, поражения сосудистого характера и потеря чувствительности, срочно займитесь своим весом.