Диета «куриный суп»

Куриный суп или бульон из курицы – блюдо, известное нам с детства, полезное и питательное, а также являющееся практически повсеместно применяемым лекарством при простуде. Однако куриный бульон это также основа одной из зимних диет, позволяющих, при соблюдении всех правил, избавиться от двух-четырех килограмм за девять дней.

Прежде всего, необходимо отметить, что куриный бульон необходимо ежесуточно варить свежий. Для этого вам потребуется: куриная ножка или половина куриной грудинки, литр воды, одна небольшая морковь, половинка репчатой луковицы, лавровый лист, соль и черный перец по вкусу.

Сваренный суп следует употребить в течение суток, включая куриное мясо и овощи (отварной лук есть не обязательно). Рекомендуется разделить суп на три или четыре трапезы. Помимо супа, в сутки допустимо употреблять до 50-ти грамм черного хлеба или же два вареных яйца.

Пить можно либо простую воду, либо зеленый чай, без сахара. Чай допустимо подсластить медом, но не следует употреблять больше одной столовой ложки меда в сутки. Суп рекомендуется есть горячим.

Важно учесть, что длить данную диету дольше девяти дней не рекомендуется, так же, как и повторять ее чаще, чем раз в четыре месяца. Хотя куриный бульон может занять свое место в ряду других диетических и полезных блюд на вашей кухне, если вы придерживаетесь принципов здорового питания.

Однако все же, не смотря на полезность куриного супа, данная диета рекомендуется только взрослым, здоровым людям. Ее не стоит применять беременным женщинам, кормящим матерям, людям, страдающим хроническими заболеваниями, и так далее.

Диета «куриный суп» будет еще более эффективной, в том случае если сочетать ее с физическими упражнениями, например, с аэробикой или упражнениями, выполняемыми в воде. Также пойдет на пользу бег, ходьба, и любые виды физической активности на свежем воздухе.

По специальным материалам