«Опасные мысли» для людей, пытающихся похудеть

Статистика показывает, что из десяти людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, причиной которого является неправильное питание и сидячий образ жизни, цели достигают только трое-четверо – остальные же останавливаются, зачастую, не пройдя и половины пути.

У кого-то не хватает силы воли довести до конца начатое дело, у других меняются приоритеты и обстоятельства. Но многим людям, желающим похудеть, мешают в этом так называемее «опасные мысли», универсальные практически для всех.

Вот наиболее распространенные из них.

1. «Я уже сбросил часть лишнего веса, теперь можно и расслабиться». Вслед за этой мыслью, как правило, следует нарушение диеты, и возвращение к прежнему режиму становится весьма затруднительным.

2. «Я в отпуске\ сменил место жительства\ у меня трудный период и поэтому я позволю себе временно не заниматься спортом и есть все, чего мне хочется. Но это временно!». Как известно, нет ничего более постоянного, чем временное.

3. «У меня ничего не получается, и не получится!» именно такие мысли «губили на корню» множество полезных начинаний, включая попытку привести в порядок собственную фигуру.

4. «Раз никто из моих родных и друзей не верит, что у меня получится похудеть, значит, на самом деле у меня ничего и не выйдет». Как правило, негативное мнение окружающих, близких людей, очень серьезно влияет на самооценку и настроение человека, но окружающие пессимисты и скептики далеко не всегда бывают правы.

5. «У меня все равно не хватит времени на то, чтобы следить за собой». На самом деле, на выполнение рекомендаций диетолога и физических упражнений требуется гораздо меньше времени, чем может показаться «со стороны». Обычно речь идет о примерно 40-ка-60-ти минутах – это время, при желании, все же можно отыскать.

По специальным материалам