Международные секреты красивой фигуры

Во всех странах мира для женщин актуален один и тот же вопрос – стройность фигуры. Разница заключается в том, что каждая национальность по-своему подходит к решению этого вопроса. Одни женщины для поддержания формы занимаются спортом, подбирают для себя физические нагрузки.

Другие же следят за своей фигурой, подбирая специальные диеты. Они знают, какие ингредиенты нельзя употреблять в пищу, как нужно правильно питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Таким образом, в каждой стране женщины имеют свои секреты красоты и стройности.

Например, японки считаются самыми стройными и миниатюрными женщинами в мире. Для того чтобы так выглядеть, женщины страны восходящего солнца придерживаются нескольких правил. Первое и главное правило – маленькие порции. Пища на трапезе подается всегда на небольших тарелочках. К тому же, в Японии хлеб заменили рисом.

Рис является главной составляющей всей японской кухни. Кроме риса к основным продуктам питания японцев относятся соя, рыба, фрукты и овощи. Что же касается напитков – местные жители любят зеленый чай. Жители Японии уверены, что настроение и сервировка стола влияют на употребление пищи и пользу от нее. А еще японцы кушают палочками, которые отлично могут заменить обыденные для нас вилки.

Франция также славиться стройными и красивыми женщинами. На самом деле, это действительно так, поскольку только 12% французов страдает от проблемы лишнего веса. Француженки придерживаются нескольких хитростей, поэтому хорошо выглядят. Главный их секрет – это движение. Под движением понимается не только спорт или физические нагрузки, а ходьба, аэробика, йога. Самое главное – двигаться и не сидеть на месте.

Французские дамы никогда не отказывают себе в еде. Они кушают любимые продукты и блюда, не боясь набрать лишние килограммы. Хитрость заключается в том, что женщины кушают маленькими порциями, а на саму трапезу они тратят около 15 минут. К тому же, чтобы сохранить фигуру нужно отказаться от фаст фудов и перекусов. Однако все зависит от качества продуктов, какие человек употребляет каждый день.

В Бразилии главным секретом стройности являются танцы. Практически все бразильянки любят танцевать. Это одна из причин, из-за которой каждый год в разных уголках южноамериканской страны проводится много карнавалов и фестивалей. Но кроме танцев секрет стройности жгучих южных красавец заключается в питании. Основными продуктами их рациона есть фасоль и рис. Специалистами доказано, что с помощью риса и фасоли можно бороться с лишними килограммами.

В Германии женщины также следят за своей фигурой. Для того чтобы не потерять форму немки едят завтрак. Почти 80% населения страны не пропускают его. Их завтрак состоит из мюслей, омлета, хлеба, овощей и фруктов. Также немки уделяют много времени спорту. Они посещают фитнес клубы, спортивные залы, бассейны, бегают по утрам. Женщины этой страны уделяют спорту много времени, поэтому их внешний вид безупречен.

Тайские женщины известны своей точеной фигурой. Главным секретом их красивой фигуры является острая пища, поскольку тайская кухня очень острая. Женщины Таиланда воспользовались этим и выяснили, что перченные и острые продукты замедляют процесс употребления пищи. В результате организм получает столько пищи, сколько ему нужно, поэтому жители Таиланда не страдают от переедания. Еще одно правило тайских женщин - небольшая порция еды.

В разных странах методы борьбы с лишним весом разные. Главное выбрать для себя тот, который не навредит вашему здоровью.