Как продлить молодость и красоту: советы - 2

• Совет восьмой: постарайтесь находить время для спокойного восьми-девяти часового сна. Высыпайтесь полноценно, и старайтесь бодрствовать днем, а спать – ночью, таков «биологический ритм» человеческого организма.

• Совет девятый: по возможности избегайте стрессовых ситуаций и негативных эмоций.

• Совет десятый: при выборе рода занятий попытайтесь отыскать тот вид деятельности, который не только обеспечивал бы вам желаемый приток финансов, но еще и приносил бы моральное удовлетворение.

• Совет одиннадцатый: вы имеете право не только на труд, но и на отдых. Постарайтесь в выходные заниматься только приятными для вас делами, и не пренебрегайте положенным вам отпуском.

• Совет двенадцатый: балуйте себя время от времени приятными мелочами, без всякого повода: бывайте в местах, которые вам интересны, покупайте приглянувшиеся вещи, ходите в кино, и так далее.

• Совет тринадцатый: включайте в свой пищевой рацион только здоровые, полезные для организма продукты. Избегайте фаст-фуда, полуфабрикатов и «питьевой химии».

• Совет четырнадцатый: активно живите интимной жизнью. Секс – это не только удовольствие, но еще и профилактика многих заболеваний, а также весьма приятный и действенный способ «обновления» организма.

• Совет пятнадцатый: всегда смотрите в будущее с оптимизмом, старайтесь замечать в жизни светлые стороны и не поддаваться негативным эмоциям.

По специальным материалам

Перейти к первой части статьи