Эти продукты «съедят» ваши морщины

Возможно, что водой молодости из старых сказок, современные женщины назвали бы источники коллагена и эластина. Ведь как известно, именно эти вещества делают кожу упругой, свежей, и предотвращают появление морщин. Предотвращают, но только до тех пор, пока количество коллагена и эластина в организме человека не начинает уменьшаться. Избежать этого нельзя, но процесс можно существенно замедлить.

Коллаген и эластин будут дольше сохраняться в вашем организме, предотвращая появление морщин, если включить в ежедневный пищевой рацион определенные продукты, отказавшись при этом от других.

Продуктами, которые «съедят» ваши морщины, доставив организму необходимое количество эластина и коллагена, являются:

1 - Морская капуста. Она, при очень малом количестве калорий, обладает огромным запасом полезных веществ, в том числе и питающих кожу, и удерживающих в ней влагу. Также морская капуста способствует ускорению обмена веществ в организме.

2 – Печень, жирная рыба, оливковое и льняное масло. Все эти продукты содержат жирные кислоты. Они нужны, поскольку с их помощью на коже создается защитный слой от вредных внешних воздействий, также не дающий коже пересыхать.

3 – Яйца, птица и мясо, лучше нежирное. Все это – источники животного белка, без достаточного количества которого поддерживать здоровье и красоту кожи просто невозможно.

4 – Бананы и овощи зеленого цвета – они помогут нормальному функционированию сальных желез, так что кожа не будет ни слишком сухой, ни слишком жирной.

5 – Вода и зеленый чай. Нормальное количество жидкости в организме обеспечивает ею и кожу. Взрослому человеку необходимо потреблять не менее трех литров жидкости в день, и лучшими ее источниками являются вода и зеленый чай. Зеленый чай отлично освежает в жару, а также не дает «расплываться» контурам лица.

Ну а продукты, которые только нанесут вред вашей коже в частности, и здоровью в целом, это: фаст-фуд, сладости, мучные изделия, особенно если речь идет о пшеничной муке, газированные напитки, излишне соленая еда, копчености. Все вышеперечисленное следует потреблять в минимальных количествах, или же полностью отказаться от данных продуктов.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

Чтобы узнать больше о лечении в Израиле, посетите Медицинский каталог