статьи
28.07.2011
Пять полезных продуктов, три вредных продукта - 2
Три вредных продукта
Помимо полезных, существуют и вредные продукты, более-менее регулярное потребление которых в пищу, не только замедляет обмен веществ, но еще и может привести к другим, и порой весьма серьезным неприятностям для человеческого организма. Речь идет, прежде всего, о:
Сахаре. Сахар не только замедляет обмен веществ, но еще и «наполняет» человеческий организм калориями. Вследствие потребления сахара повышается его уровень в крови, что способствует скоплению жира и «сжиганию» меньшего количества калорий. К тому же, неумеренное потребление сахара может привести к болезням зубов и полости рта, к развитию диабета, и тому подобным неприятностям.
Рекомендуется потреблять как можно меньше сахара, в особенности белого, рафинированного. Заменителем белого сахара может стать коричневый сахар или же такие продукты, как мед, кленовый сироп, и т.п. При этом, лучше воздержаться от регулярного употребления искусственных сахарозаменителей, хоть они и не содержат калорий.
Транс-жирах. Транс-жиры, частично гидрогенизированные масла, не содержат в себе никаких полезных веществ. Они способны повысить уровень «плохого» холестерина в организме человека, а также не просто замедлить, но практически полностью затормозить обмен веществ человеческого организма.
Транс-жиры содержатся в жареной пище, которой следует избегать, в особенности, если речь идет о трапезах в местах общественного питания.
Такие продукты, как картофельные чипсы, гамбургеры, куры-гриль и так далее, могут содержать большое количество транс-жиров, поэтому рекомендуется свести их употребление к минимуму. А, готовя домашнюю пищу, стоит не жарить ее, а запекать, тушить или варить.
Алкоголе. Алкогольные напитки, как правило, содержат большое количество калорий, а также они уменьшают количество жира, который организм сжигает для получения энергии. Кроме того, алкогольные напитки обезвоживают организм, который по этой причине в свою очередь может замедлить обмен веществ.
Помимо этого, алкогольные напитки нередко становятся причиной немотивированной агрессии и ДТП, а также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, печень, и т.д.
По специальным материалам
Перейти к первой части статьи
Помимо полезных, существуют и вредные продукты, более-менее регулярное потребление которых в пищу, не только замедляет обмен веществ, но еще и может привести к другим, и порой весьма серьезным неприятностям для человеческого организма. Речь идет, прежде всего, о:
Сахаре. Сахар не только замедляет обмен веществ, но еще и «наполняет» человеческий организм калориями. Вследствие потребления сахара повышается его уровень в крови, что способствует скоплению жира и «сжиганию» меньшего количества калорий. К тому же, неумеренное потребление сахара может привести к болезням зубов и полости рта, к развитию диабета, и тому подобным неприятностям.
Рекомендуется потреблять как можно меньше сахара, в особенности белого, рафинированного. Заменителем белого сахара может стать коричневый сахар или же такие продукты, как мед, кленовый сироп, и т.п. При этом, лучше воздержаться от регулярного употребления искусственных сахарозаменителей, хоть они и не содержат калорий.
Транс-жирах. Транс-жиры, частично гидрогенизированные масла, не содержат в себе никаких полезных веществ. Они способны повысить уровень «плохого» холестерина в организме человека, а также не просто замедлить, но практически полностью затормозить обмен веществ человеческого организма.
Транс-жиры содержатся в жареной пище, которой следует избегать, в особенности, если речь идет о трапезах в местах общественного питания.
Такие продукты, как картофельные чипсы, гамбургеры, куры-гриль и так далее, могут содержать большое количество транс-жиров, поэтому рекомендуется свести их употребление к минимуму. А, готовя домашнюю пищу, стоит не жарить ее, а запекать, тушить или варить.
Алкоголе. Алкогольные напитки, как правило, содержат большое количество калорий, а также они уменьшают количество жира, который организм сжигает для получения энергии. Кроме того, алкогольные напитки обезвоживают организм, который по этой причине в свою очередь может замедлить обмен веществ.
Помимо этого, алкогольные напитки нередко становятся причиной немотивированной агрессии и ДТП, а также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, печень, и т.д.
По специальным материалам
Перейти к первой части статьи
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
