Мексиканская диета

Возможно, эту диету изобрели в Мексике еще несколько столетий назад. Так или иначе, она отличается краткостью и эффективностью: за четыре дня с ее помощью возможно избавиться от двух до четырех килограмм. Диета эта состоит из продуктов, доступных любому потребителю, однако она весьма жесткая – выдержать нелегко.

Наиболее трудны первые два дня мексиканской диеты. Неудивительно, так как рацион в эти дни весьма скуден:

Первый день

Завтрак: чашка черного кофе без сахара, апельсин, 2 яйца, вкрутую или всмятку.
Обед: 8 средних черносливин.
Ужин: апельсин, яйцо, сваренное любым способом.

Второй день

Завтрак: чашка черного кофе без сахара, 50 г сыра.
Обед: апельсин, яйцо, сваренное любым способом.
Ужин: стакан кефира, обезжиренного, груша.

Перерыв между каждой трапезой должен составлять около шести часов. В эти дни не рекомендуются большие физические нагрузки, и длительное пребывание вне дома.
Следующие два дня пережить немного проще, особенно если уже прошли два первые.

Третий день

Завтрак: стакан крепкого чая. Можно с сахаром.
Обед: огурец, помидор, 50 г сыра, любого, но не колбасного.
Ужин: стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли с соком. Сок должен быть натуральным.
Обед: огурец, помидор, яйцо, сваренное любым способом.
Ужин: 2 апельсина.

Для привыкших обильно есть людей мексиканская диета не легче полного голодания. Проводить ее надо с осторожностью. Она не рекомендуется больным хроническими, или какими-либо желудочными болезнями. Тем же, кто решится на мексиканскую диету, следует помнить: два раза подряд и больше одного раза в месяц пробовать ее не следует: для организма это слишком большой стресс.

По материалам специальной прессы

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.