Минус двенадцать килограмм за двенадцать дней

Минус двенадцать килограмм за двенадцать дней – то есть, потеря килограмма за день… Это же просто мечта! Но осуществление подобной мечты на практике возможно только для очень решительных людей. Диета «двенадцати дней» трудна, это практически голодание, и выдержать ее способен только человек с сильной волей и здоровым организмом.

На каждый день этой диеты существует свое, особое меню.

Первый день - день кефира:
Один литр кефира, жирностью не более 2.5.%. Одна столовая ложка подсолнечного масла. Кроме этого ничего есть нельзя. Пить можно воду, или травяной чай без сахара.

-Второй день – день апельсинов.
За весь день можно съесть от четырех до шести апельсинов. К ним – та же столовая ложка подсолнечного масла и травяной чай.

Третий день - день творога.
Помимо столовой ложки подсолнечного масла можно съесть до трехсот грамм нежирного творога. Питье – вода или чай.

-Четвертый день – день кабачков.
Подсолнечное масло пить не надо. Сегодняшняя пища – кабачковая икра. От пятисот грамм до килограмма, разумеется, без хлеба. С питьем то же самое, что и ранее.

-Пятый день – день шоколада.
Можно съесть одну стограммовую плитку любого шоколада. Питье – все тот же травяной чай.

Шестой день – день яблок.
Можно употребить в пищу до полутора килограмм любых яблок. Но только свежих и без кожуры. И опять необходимо выпить ложку подсолнечного масла. Ну а кроме этого – пить воду и травяной чай.

Седьмой день - день сыра.
Допускается в пищу до трехсот грамм любого твердого сыра. Без подсолнечного масла.

Восьмой день - день овощей.
Можно есть овощной салат, овощи любые, но свежие. Привычная столовая ложка подсолнечного масла может пойти в салат как приправа. Помимо чая разрешается выпить литр натурального томатного сока.

Девятый день - день мяса.
Разрешается сварить и съесть четыреста грамм говядины. Опять нужно выпить столовую ложку подсолнечного масла. Ко всему этому – травяной чай.

Десятый день – снова день овощей.
Можно сделть себе сколько угодно салата с капустой, помидорами, огурцами, с петрушкой, сельдереем и укропом, добавить туда привычную дозу подсолнечного масла – одну столовую ложку - положить чуть-чуть соли.
Пить по прежнему нужно травяной чай.

День одиннадцатый – опять творожный.
Как и на третий день, помимо столовой ложки подсолнечного масла можно съесть до трехсот грамм нежирного творога. Питье – вода или чай.

И, наконец, последний, двенадцатый день – день слив.
Допускается в пищу до килограмма свежих слив, или вполовину меньше чернослива. Снова нужно выпить одну столовую ложку подсолнечного масла. А помимо этого, как и в прочие дни, пить только воду и несладкий травяной чай.

На протяжении диеты нельзя есть после шести вечера.
Надо помнить, что такая диета допустима только для здоровых, не беременных женщин. И повторять ее более одного раза в год - опасно для здоровья.

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.