Диета из яиц и меда

Мед и яйца – весьма полезные продукты. Долго, разумеется, на них одних продержаться невозможно, но несколько дней вполне можно вытерпеть.

Диета из яиц и меда относится к разряду краткосрочных диет, которые дают возможность сбросить несколько лишних килограмм. Эту диету не рекомендуется повторять дважды или более без перерыва по крайней мере в месяц.

Диета эта продолжается три дня. Основу ее составляют мед и яйца, но кроме них употребляются также: сыр, яблоки, бульон, груши, апельсины, черный хлеб, лимоны, рыба, птица, салат и не содержащие крахмала овощи. Пить можно чай или кофе с медом. Диета обещает потерю от двух до трех кило.


День первый:

Завтрак: Два яичных желтка, отделив от белков, взбить миксером, добавить чайную ложку меда, и выпить. Запить чашкой чая или кофе с лимоном.

Обед: 90 грамм твердого сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: одна чашка бульона (натурального), кусок черного хлеба
(грамм 30), яблоко, груша или апельсин. На ночь выпить чашку чая с лимоном.


День второй

Завтрак: сырое яйцо , смешанное миксером с медом , кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, так же смешанное, 100 грамм обычного творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 150 грамм рыбы или мяса птицы (не обязательно только белого), небольшая порция салата (около ста грамм) , чай с лимоном.


День третий

Завтрак: смешанное миксером яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.

Обед: 50 грамм твердого сыра, кусок ржаного хлеба (30 грамм), салат, заправленный лимоном (200 грамм).

Ужин: отварные овощи не содержащие крахмала - 300 грамм, одно отварное яйцо, чай с медом (1 чайная ложка).

Помимо этого, каждый день необходимо съедать половинку лимона, не подслащивая ее ничем. Кстати, сахар и соль во время этой диеты запрещены.

Фото - Dmitry Ersler

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.