Диета «Стройность»

Диета «Стройность» как и большинство блиц –диет помогает избавится от четырех-пяти кило, но за весьма короткое время – на один день меньше, чем за неделю.

Однако надо иметь в виду главный недостаток блиц-диет: при возвращении к обычному рациону все потерянные килограммы могут вновь оказаться на бедрах и талии. Так что, такая диета потребует силы воли и после того, как завершится.

Диета «Стройность» разделена на три периода, каждый из которых составляет двое суток.

Первый период является самым трудным, так как за все два дня позволяется только пить. Кроме воды можно выпить за двадцать четыре часа две чашки молока и две чашки томатного сока. Молоко лучше выбирать не обезжиренное, сок натуральный. Чашка – это значит 200-300 миллилитров.

Второй период некоторым дается немного легче первого, а другим как раз тяжелее, так как есть уже можно, но такую малость, что это разве что раздразнит аппетит. Меню на эти два дня таково:

Завтрак: кусок черного хлеба, не более ста грамм. На него мажется 50 грамм масла и все это поливается чайной ложкой мёда.

Обед: Сто грамм варёной курицы без кожи. На второй день курицу возможно заменить тем же количеством нежирной вареной рыбы.

Ужин: Два варёных или изжаренных без жира яйца. Величина яиц не контролируема, так что тут можно отвести душу.

И, наконец, третий период вполне можно назвать овощным.

На завтрак можно съедать два яблока или апельсина. Вариант: одно яблоко, один апельсин, тоже допустим.

Обед –овощной салат без каких-либо приправ, разве что со специями. Никакой соли и никакого сахара.

На ужин можно взять сколько угодно любых фруктов кроме бананов.

Весь период этой диеты придется обходиться без соли и сахара. А повторять диету «Стройность» не рекомендуется чаще, чем каждые два месяца. Не подходит она для детей, больных людей и беременных женщин.

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.