Винная диета

Вопреки названию, эта диета не состоит исключительно из вина, и блюд, при приготовлении которых оно употребляется.

Винной эту диету зовут потому, что в ней не просто позволяется но предписывается выпивать один бокал вина каждый день во время ужина. Что примечательно – не указанно о каком именно вине идет речь, так что его можно выбрать по собственному вкусу.

Диета эта рассчитана на пять дней. Она позволяет сбросить от трех до пяти килограмм лишнего веса. Надо иметь в виду, что, сидя на этой диете, питаться необходимо в строго определенное время. Винная диета предусматривает четыре приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

Начинать принимать пищу можно в любое время, однако от завтрака до второго завтрака должно пройти два часа, столько же – от второго завтрака до обеда, а вот промежуток между обедом и ужином должен составлять три часа.

Таким образом, если позавтракать в 8 утра, то ужинать придется в три часа дня. А вот если позавтракать в полдень, то время ужина наступит в 7 часов вечера.

Меню винной диеты таково:

Завтрак: свежий помидор без соли и одно вареное яйцо.

Второй завтрак: одно зеленое яблоко любого сорта и размера.

Обед: свежий огурец и 200 грамм обезжиренного или низкой жирности творога.

Ужин: бокал вина.

Бокал, это, как правило от 150-ти до 250-ти грамм вина. Также надо помнить, что во время этой диеты запрещены соль и сахар. Пить кроме вина разрешается только воду, в зимнее время рекомендуется пить воду горячую. Ее можно подсластить заменителями сахара. Чай, кофе или другие напитки запрещены.

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.