Трехдневная банановая диета

Бананы, как считают многие, обладают совершенно особенным вкусом. Действительно, есть в этом фрукте что-то такое… собственно, вполне вероятно, что это заключается, во-первых, в калорийности бананов – 90 калорий на 100 грамм, а во-вторых, в высоком содержании в бананах углеводов, витаминов В, Е и С, микроэлементов, сахаров, а также в нулевом содержании в бананах жиров.

Бананы издавна были любимой пищей обитателей тропических стран. Эти фрукты ели сырыми, пекли и жарили. Из бананов можно приготовить множество изысканных блюд, бананы, при регулярном их употреблении, понижают артериальное давление, предохраняя, тем самым, от инсультов, обладают они и другими весьма полезными свойствами.

А еще бананы – великолепная основа для диеты, особенно если речь идет о двух-трех килограммах, которые мешают надеть «то очаровательное платье» или «любимые джинсы, которые я носил еще в школе». Говоря по иному, банановая диета отлично подойдет для того, чтобы быстро – всего за каких-то три дня – сбросить пару-тройку мешающих жить килограммов.

Состоит банановая диета всего из двух продуктов: бананов и обезжиренного молока. Сама по себе диета очень проста, хоть и является жесткой: трое суток можно питаться только бананами, съедая по 3-5 штук в день и выпивать при этом по три стакана обезжиренного молока, желательно равными порциями, сразу же после употребления бананов. Помимо этих двух продуктов можно пить только воду.

Разумеется, на такое диете можно сидеть только здоровым людям, и лучше перед ее началом проконсультироваться с врачом-диетологом. Банановая диета противопоказана детям и беременным женщинам. И понятно, что повторять ее чаще чем раз в 4-6 месяцев, значит – нанести серьезный удар по собственному здоровью.

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.