статьи
10.12.2007
Любимая диета
Эту диету назвали любимой сотни женщин, которым она помогла потерять от семи до тринадцати килограмм за неполных две недели. Еще ее зовут так вероятно потому, что продукты, которые рекомендуется употреблять в течении двенадцати дней все же любимы довольно многими. Любимая диета разделена на четыре фазы, и самой трудной по общему мнению считается первая.
Первая фаза этой диеты длится три дня. Самая трудная она потому, что первые дни любой диеты всегда трудны, а еще – потому что в эти трое суток разрешается употреблять только кефир. Любой кефир, в любых количествах – хоть литрами, но ничего больше, кроме кефира и воды. Зимой можно пить горячую кипяченую воду однако помимо этого все прочее запрещено: ни чая, ни сахара, ни любых его заменителей.
Вторая фаза двенадцатидневной любимой диеты продолжается с четвертого по шестой день. В это время разрешается потреблять только яблоки: свежие или печеные, яблоки самых разных сортов, и столько, сколько возможно съесть –но опять же, все прочее запрещено. Что касается питья, то это может быть вода или выжатый вручную и самостоятельно из яблока сок.
Третья фаза продолжается также три дня, она, пожалуй, самая легкая. В этот период можно есть курицу… жареную, вареную, запеченную, любые части курицы, главное – без кожи. Если имеется желание, можно поглощать хоть по две – три курицы в день, но на все прочие продукты наложено строгое запрещение. Питье – так же, как и в первой фазе. Разумеется, солить курицу или употреблять иные приправы тоже нельзя.
Фаза четвертая и последняя – дни с десятого по двенадцатый – порадует любителей вина и сыра, так как в этот период необходимо пить красное сухое вино, закусывая твердым сыром, любыми его сортами. Но можно брать только по тридцать грамм сыра на один бокал вина. Кроме этого опять же – только вода.
Такую диету опасно проводить чаще одного раза в год, и придерживаться ее могут только здоровые люди. Женщины не должны выбирать для этой диеты период месячных или беременности.
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Первая фаза этой диеты длится три дня. Самая трудная она потому, что первые дни любой диеты всегда трудны, а еще – потому что в эти трое суток разрешается употреблять только кефир. Любой кефир, в любых количествах – хоть литрами, но ничего больше, кроме кефира и воды. Зимой можно пить горячую кипяченую воду однако помимо этого все прочее запрещено: ни чая, ни сахара, ни любых его заменителей.
Вторая фаза двенадцатидневной любимой диеты продолжается с четвертого по шестой день. В это время разрешается потреблять только яблоки: свежие или печеные, яблоки самых разных сортов, и столько, сколько возможно съесть –но опять же, все прочее запрещено. Что касается питья, то это может быть вода или выжатый вручную и самостоятельно из яблока сок.
Третья фаза продолжается также три дня, она, пожалуй, самая легкая. В этот период можно есть курицу… жареную, вареную, запеченную, любые части курицы, главное – без кожи. Если имеется желание, можно поглощать хоть по две – три курицы в день, но на все прочие продукты наложено строгое запрещение. Питье – так же, как и в первой фазе. Разумеется, солить курицу или употреблять иные приправы тоже нельзя.
Фаза четвертая и последняя – дни с десятого по двенадцатый – порадует любителей вина и сыра, так как в этот период необходимо пить красное сухое вино, закусывая твердым сыром, любыми его сортами. Но можно брать только по тридцать грамм сыра на один бокал вина. Кроме этого опять же – только вода.
Такую диету опасно проводить чаще одного раза в год, и придерживаться ее могут только здоровые люди. Женщины не должны выбирать для этой диеты период месячных или беременности.
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
