статьи
14.02.2008
Диета «авокадо и творог»
Авокадо, как известно, весьма полезный фрукт (хотя некоторые принимают его за овощ). Правда, вкус у него специфический, и нравится не всем, но тем, кто вполне лояльно относится к авокадо вероятно придется по вкусу и блиц-диета, основанная на этом экзотическом плоде и – на весьма прозаичном, но от этого не менее полезном молочном продукте – твороге.
Надо сразу предупредить, что речь идет об очень короткой – не боле трех суток! - и довольно жесткой диете. К ней прибегают в тех случаях ,когда наличие лишнего килограмма-полутора может стать катастрофой, а времени на то, чтобы постепенно согнать небольшое количество лишнего жира просто нет. Эту диету не стоит пробовать несовершеннолетним, больным, и беременным.
Три дня, всего три дня. Что можно успеть за три дня? Например, сбросить полтора килограмма ненужного веса. Меню диеты «авокадо и творог» весьма простое. И лучше оставить в холодильнике только те продукты, которые составят ваш рацион на время данной диеты. Итак, вам понадобятся: четыре с пловиной плода авокадо, обезжиренный творог, три яйца, три зеленых огурца, зеленый лук, и 300 грамм говяжьего бифштекса.
Меню одинаково для всех трех дней. Данная диета предполагает три приема пищи в день, разделяются они четырьмя-пятью часами. Итак…
Завтрак: авокадо разрезается пополам, половина откладывается, вторая половинка наполняется обезжиренным творогом.
Обед: своеобразный салат из второй половинки авокадо, конецформыначалоформыкоторая нарезается кусочками и смешивается с нарезанным же вареным яйцом, огурцом, и некоторым количеством зеленого лука - по вкусу.
Ужин: готовится так же как и на завтрак, половинка авокадо с творогом. Поджаривается 100 грамм бифштекса.
Запивать еду на протяжении этих трех дней можно либо водой, либо зеленым чаем без сахара и меда. Соль, сахар, специи исключаются. Физические нагрузки в меру – весьма полезны. Повторение данной диеты чаще, чем раз в три-четыре месяца, может быть вредно для организма.
Подготовила – Лия Шмидт
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Надо сразу предупредить, что речь идет об очень короткой – не боле трех суток! - и довольно жесткой диете. К ней прибегают в тех случаях ,когда наличие лишнего килограмма-полутора может стать катастрофой, а времени на то, чтобы постепенно согнать небольшое количество лишнего жира просто нет. Эту диету не стоит пробовать несовершеннолетним, больным, и беременным.
Три дня, всего три дня. Что можно успеть за три дня? Например, сбросить полтора килограмма ненужного веса. Меню диеты «авокадо и творог» весьма простое. И лучше оставить в холодильнике только те продукты, которые составят ваш рацион на время данной диеты. Итак, вам понадобятся: четыре с пловиной плода авокадо, обезжиренный творог, три яйца, три зеленых огурца, зеленый лук, и 300 грамм говяжьего бифштекса.
Меню одинаково для всех трех дней. Данная диета предполагает три приема пищи в день, разделяются они четырьмя-пятью часами. Итак…
Завтрак: авокадо разрезается пополам, половина откладывается, вторая половинка наполняется обезжиренным творогом.
Обед: своеобразный салат из второй половинки авокадо, конецформыначалоформыкоторая нарезается кусочками и смешивается с нарезанным же вареным яйцом, огурцом, и некоторым количеством зеленого лука - по вкусу.
Ужин: готовится так же как и на завтрак, половинка авокадо с творогом. Поджаривается 100 грамм бифштекса.
Запивать еду на протяжении этих трех дней можно либо водой, либо зеленым чаем без сахара и меда. Соль, сахар, специи исключаются. Физические нагрузки в меру – весьма полезны. Повторение данной диеты чаще, чем раз в три-четыре месяца, может быть вредно для организма.
Подготовила – Лия Шмидт
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
