Недельная, пестрая диета

Недельная, пестрая диета, как понятно из названия, рассчитана на семь дней. Если строго ее придерживаться, то можно потерять около четыре килограмм лишнего веса, особенно если сочетать диету с физическими упражнениями. Однако необходимо предупредить, что данная диета подходит только для здоровых людей, и противопоказана подросткам и уж тем более – беременным женщинам.

Итак, пестрые, но нелегкие семь дней начинаются:

День первый – можно съесть полкило овощей, любых кроме картошки, в сыром, запеченном или вареном виде. Без соли. Пить – воду или зеленый чай без сахара.

День второй – Сто грамм любого мяса, зажаренного или запеченного, без жира и не соленого. Питье – вода, зеленый чай без сахара.

День третий - Очень простой день. Нужно сварить шесть яиц вкрутую и съесть их в течение дня. Без соли или соусов. Питье – то же, что и в предыдущие дни.

День четвертый - Нужно взять четыреста грамм говядины или телятины, отварить ее без соли. Можно воспользоваться растительными специями. Это – питание на целый день. Питье – вода, зеленый чай без сахара.

День пятый – Точно так же как и в предыдущий день отварить 400 грамм любой рыбы, ею и питаться. Питье – то же, что и в предыдущие дни.

День шестой - Только фрукты. Килограмм любых фруктов. Питье – опять вода и зеленый чай без сахара.

День седьмой – Точно такой же, как и шестой. Питье – то же самое, что и на протяжении всей диеты.

Тем, кто выбрал для себя данную диету, имеет смысл предварительно посоветоваться с врачом-диетологом. Также следует иметь в виду, что повторять недельную, пеструю диету возможно не чаще чем раз в пять – шесть месяцев. Еще во время данной диеты следует побольше пить (не менее двух с половиной литров жидкости в сутки), и полноценно высыпаться.

По специальным материалам

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.