статьи
27.04.2008
Диета «сыр и колбаса»
Эта диета немного напоминает знаменитую «Кремлевскую», основанную на потреблении белков и жиров и почти полном отказе от углеводов, однако полного сходства нет. Основными продуктами питания являются сыр и колбаса, потреблять их следует раздельно. Данная диета рассчитана на десять дней, и более этого срока продолжать ее не стоит, так же, как и нужно ее повторять чаще, чем раз в три-четыре месяца.
Меню этой диеты повторяется изо дня в день. Всего в сутки должно быть шесть приемов пищи, каждый из них от следующего отделяет два часа. Так, если завтрак в восемь утра, то второй завтрак – в десять, и так далее. Важно следить, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее полутора часов. И нельзя забывать о физических упражнениях – они только улучшат результаты диеты.
Итак, все начинается с завтрака. На завтрак необходимо выпить чашку кофе или чая без сахара. На второй завтрак нужно ежедневно съедать по одному яйцу, сваренному вкрутую, в «мешочек» или всмятку. Третий прием пищи должен состоять из двухсот грамм любой вареной нежирной колбасы. Четвертый прием пищи – «сырный» - 100 грамм сыра, нежирного, можно твердого или мягкого.
В пятый раз есть, то есть, полдничать, в течение всех десяти дней нужно творогом. Положено съесть триста грамм обезжиренного творога или 150 грамм творога обычного за один присест. На ужин – один стакан нежирного кефира. Из питья разрешается чай без сахара, вода. Кофе – только по утрам. Соль исключается полностью, как и любые соусы, кетчуп или майонез.
Диета «сыр и колбаса» не предполагает потребления горячей пищи, поэтому ее лучше проводить в теплое время года. Эта диета подходит только для взрослых, здоровых людей обоих полов, не имеющих аллергий ни на один из вышеуказанных продуктов. Беременным и кормящим женщинам она противопоказана. За десять дней этой диеты можно избавиться от трех-четырех лишних килограмм.
По специальным материалам
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Обсудить эту статью можно в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"
Меню этой диеты повторяется изо дня в день. Всего в сутки должно быть шесть приемов пищи, каждый из них от следующего отделяет два часа. Так, если завтрак в восемь утра, то второй завтрак – в десять, и так далее. Важно следить, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее полутора часов. И нельзя забывать о физических упражнениях – они только улучшат результаты диеты.
Итак, все начинается с завтрака. На завтрак необходимо выпить чашку кофе или чая без сахара. На второй завтрак нужно ежедневно съедать по одному яйцу, сваренному вкрутую, в «мешочек» или всмятку. Третий прием пищи должен состоять из двухсот грамм любой вареной нежирной колбасы. Четвертый прием пищи – «сырный» - 100 грамм сыра, нежирного, можно твердого или мягкого.
В пятый раз есть, то есть, полдничать, в течение всех десяти дней нужно творогом. Положено съесть триста грамм обезжиренного творога или 150 грамм творога обычного за один присест. На ужин – один стакан нежирного кефира. Из питья разрешается чай без сахара, вода. Кофе – только по утрам. Соль исключается полностью, как и любые соусы, кетчуп или майонез.
Диета «сыр и колбаса» не предполагает потребления горячей пищи, поэтому ее лучше проводить в теплое время года. Эта диета подходит только для взрослых, здоровых людей обоих полов, не имеющих аллергий ни на один из вышеуказанных продуктов. Беременным и кормящим женщинам она противопоказана. За десять дней этой диеты можно избавиться от трех-четырех лишних килограмм.
По специальным материалам
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Обсудить эту статью можно в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
