статьи
05.05.2008
Шестидневная арбузная диета
Израильская весна скоро принесет новый урожай дынь и арбузов. Появятся на прилавках в изобилии и станут дешевыми эти большие, желтые и полосатые ягоды. И как раз наступит отличное время для того, чтобы сбросить три-четыре килограмма при помощи арбузной диеты. Она великолепно подходит для жарких солнечных дней, когда хочется чего-нибудь освежающего, не перегружающего желудок.
Существенный минус арбузной диеты – это мочегонные свойства «зеленой ягоды», о чем известно всем. Лучше приурочить арбузную диету к отпуску или каникулам, и проводить большую часть времени дома, чтобы избежать неприятностей определенного свойства. Помимо этого, арбузная диета не рекомендуется в случае гипертонии, подагры, ожирения, нефритов, заболеваний печени и желчных путей, сахарного диабета, камней в почках.
Арбузная диета, как и другие монодиеты, может оказать негативное влияние на организм. Поэтому впервые два дня необходимо «держать руку на пульсе». Если вдруг возникает серьезное расстройство желудка, метеоризм, ощущение тяжести в желудке, начинается сыпь, или с телом происходят другие неприятные вещи, арбузную диету следует немедленно прекратить.
Однако, в случае, когда все в порядке, такую диету можно продолжать шесть дней. Во время арбузной диеты можно съедать столько арбузной мякоти, сколько составляет десятая часть веса худеющего. К примеру, если арбузную диету выбрал для себя человек, весящий 80 килограмм, то в сутки он может съесть до 8-ми кг. арбузной мякоти. Учитывая, что большую часть арбуза составляет вода, это не так много, как может показаться.
При этом можно пить воду или чай без сахара и сахарозаменителей. Продолжать такую диету более шести дней не следует. Также ее не нужно повторять чаще, чем раз в четыре-пять месяцев. Физические упражнения во время арбузной диеты только приветствуются. Особенно хорошо, если есть возможность заниматься плаванием и бегом. Диета противопоказана подросткам, беременным и кормящим женщинам
По специальным материалам
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Существенный минус арбузной диеты – это мочегонные свойства «зеленой ягоды», о чем известно всем. Лучше приурочить арбузную диету к отпуску или каникулам, и проводить большую часть времени дома, чтобы избежать неприятностей определенного свойства. Помимо этого, арбузная диета не рекомендуется в случае гипертонии, подагры, ожирения, нефритов, заболеваний печени и желчных путей, сахарного диабета, камней в почках.
Арбузная диета, как и другие монодиеты, может оказать негативное влияние на организм. Поэтому впервые два дня необходимо «держать руку на пульсе». Если вдруг возникает серьезное расстройство желудка, метеоризм, ощущение тяжести в желудке, начинается сыпь, или с телом происходят другие неприятные вещи, арбузную диету следует немедленно прекратить.
Однако, в случае, когда все в порядке, такую диету можно продолжать шесть дней. Во время арбузной диеты можно съедать столько арбузной мякоти, сколько составляет десятая часть веса худеющего. К примеру, если арбузную диету выбрал для себя человек, весящий 80 килограмм, то в сутки он может съесть до 8-ми кг. арбузной мякоти. Учитывая, что большую часть арбуза составляет вода, это не так много, как может показаться.
При этом можно пить воду или чай без сахара и сахарозаменителей. Продолжать такую диету более шести дней не следует. Также ее не нужно повторять чаще, чем раз в четыре-пять месяцев. Физические упражнения во время арбузной диеты только приветствуются. Особенно хорошо, если есть возможность заниматься плаванием и бегом. Диета противопоказана подросткам, беременным и кормящим женщинам
По специальным материалам
По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
