Что такое лечебное голодание

"Хочешь похудеть – оставь лишние килограммы на тарелке" гласит, уже ставшая народной, мудрость. Однако лечебное голодание может не только избавить от лишнего веса, но и помочь при множестве болезней, таких как сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, заболевания суставов, органов дыхания и т. д.

В наше время большая часть человечества страдает от загрязнения организма, что ослабляет его сопротивляемость различным вредоносным бактериям. Явление это называют эпидемией «эндоэкологической болезни», клинические формы которой выражаются в целом ряде заболеваний.

Принцип лечебного голодания основан на способности наших предков, переносить длительные периоды голода, во время которых происходит так называемое очищение организма. Речь идет о старых, больных, разлагающихся клетках и тканях, и о токсинах, которые выводятся из организма в период отказа от пищи.

Голодание является полным. Т .е. человек не ест совершенно ничего , и пьет только воду в больших количествах. В некоторых случаях рекомендовано заменять воду на различные соки.
Образ жизни во время голодания не меняется. Человек живет обычной жизнью, включающей работу, отдых, хлопоты по дому и другие повседневные занятия.

Но, разумеется, лучше, чтобы первые дни голодания пришлись на время, проводимое дома (выходные, отпуск) так как организм не сразу адаптируется к отсутствию пищи и может начаться слабость, сильные головокружения и головные боли, тошнота и прочее.

Однако через три-четыре дня голода, недомогания и неприятные ощущения полностью исчезают, а на смену им приходит чувство необычайной легкости тела, бодрости и свежести.

Эффект лечебного голодания удивителен. Возвращаются здоровье и сила, возникает ощущение молодости, которое отражает цветущая внешность.
Голодание полезно и при ряде нервных заболеваний и психических расстройств. Оно помогает вернуться к уравновешенному душевному состоянию.

Лишний вес во время голодания исчезает очень быстро. Однако килограммы могут вернуться после выхода из голодания, если человек, расслабившись, не соблюдает режима питания.

Но голодание противопоказано, если у вас желчнокаменная или мочекаменная болезнь, эндокринные заболевания, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки , варикозное расширение вен, активный острый или хронический гепатит , активный туберкулез , цирроз печени , печеночная или почечная недостаточность, или гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости.

Период лечебного голодания может длиться от суток до сорока дней. Существуют специальные методики входа в голодание и выхода из него. Как правило, это постепенный отказ от пищи перед началом голодания, и столь же медленное возвращение к режиму полноценного питания, после окончания отведенного для голода времени. В промежуточные периоды питаются овощами и фруктами, в различных комбинациях, пьют соки.

Не рекомендуется проводить длительное голодание самостоятельно, без наблюдения врачей. Однако большинство решающихся на голодание людей обычно пренебрегают этой рекомендацией, довольствуясь только прочтением специальной литературы. Но это может быть опасно, так как человек не всегда в состоянии трезво оценить возможности своего организма.

По специальным материалам

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.