Правила поведения во время новогоднего застолья

Наверное, все уже знают, какие блюда будут стоять у каждого на новогоднем столе. И сейчас самое время припомнить несколько простых правил поведения, которые, если соблюсти их во время новогоднего застолья, помогут насладиться вкусной едой, а заодно сберечь фигуру и здоровье. Правила же эти весьма незамысловаты, и соблюсти их очень легко.

1 - Нельзя садиться за стол совсем голодными. Часа за четыре до праздничного ужина стоит перекусить фруктами, бутербродом или тарелкой бульона.

2 - Есть лучше всего начинать с горячих блюд, вроде каши или картошки, а также – с салатов. Но только салаты эти не должны быть заправлены майонезом или другими калорийными соусами.

3 - Ни во время готовки, ни во время еды не стоит злоупотреблять специями, особенно острыми. Они только искусственно разжигают аппетит, заставляя съесть больше, чего совсем не нужно.

4 - Лучше всего есть маленькими порциями, при этом тщательно пережевывая пищу, и кладя ее в рот небольшими кусочками.

5 - Не стоит злоупотреблять газированными напитками, особенно если речь идет об алкоголе.

6 – После обильных угощений и возлияний, не стоит сразу начинать активно двигаться, к примеру, танцевать. Лучше посидеть спокойно с пол часа.

7 – Температура в Израиле в новогоднюю ночь будет не минусовой, но довольно холодной, к тому же вероятны дожди. Поэтому, если вы разгорячены и отдали должное крепким напиткам, не надо сразу после застолья, особенно состоявшегося в теплом помещении, выходить на холодную улицу.

Соблюдая эти простейшие рекомендации, можно будет отпраздновать Новый Год счастливо и спокойно!

По специальным материалам

По вопросам правильного питания и диет вы можете обратиться к нашему диетологу, Рае Вайнштейн.