Диета «клубничный салат»

Диета «клубничный салат» относится к числу быстрых монодиет, и продолжается всего четыре дня. Цель такой диеты – «подкормить» организм витаминами, обеспечить необходимое питание для кожи, дать телу «разгрузиться» от тяжелой пищи, а также помочь сбросить от полутора до двух с половиной килограмм. На основе меню этой диеты можно проводить и еженедельные разгрузочные дни.

А в меню диеты «клубничный салат», входит, прежде всего, сам салат. Рецепт его очень прост: на сутки понадобится 300 грамм клубники, 300 грамм яблок, и 300 грамм бананов. Все эти фрукты, предварительно вымыв, следует порезать на мелкие кусочки и смешать между собой. Затем, разделить их на три равные порции, причем, от последней порции следует отделить примерно пятую часть.

Отделив ее, нужно нанести эту часть салата на кожу лица, превратив ее, таким образом, в питательную маску. Смывать такую маску следует по прошествии получаса, теплой водой. Что же касается остального салата, то его следует съесть за сутки, в три или шесть приемов, стараясь, чтобы промежутки между едой и порции были примерно равными. Режим питания можно установить для себя самостоятельно.

Помимо клубничного салата разрешается только пить, во-первых, воду: не менее четырех литров в сутки, причем вода должна быть обычной, не газированной. Во-вторых, допускается до двухсот грамм сока, натурального, и лучше – выжатого в домашних условиях. Соки стоит выбирать из тех фруктов, которые входят в салат, однако допускаются и другие варианты.

Диету «клубничный салат» стоит проводить в жаркие, летние дни, поскольку она еще и хорошо освежает. Также во время этой диеты не нужно пренебрегать физическими упражнениями, особенно такими, как бег, гимнастика и плавание. Данная диета подойдет взрослым, здоровым людям. Ее не следует использовать подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям.

По специальным материалам

Вы можете получить бесплатную видео-консультацию у диетолога Раи Вайнштейн.