статьи
16.08.2009
Как похудеть на двадцать килограмм, за два месяца
Лишние килограммы, как правило, если уж «налипают», то в большом количестве. И диеты, помогающие избавиться от двух-трех килограмм жира мало чем помогут тем, кому хочется «сбросить» несколько десятков кило мешающего жить веса. Сделать это, менее чем за два месяца, поможет необычная диета, изобретенная и опробованная в Германии. Основной секрет этой диеты в том, что ушедший вес не возвращается вновь.
Германская диета состоит из семи этапов, каждый из которых длится ровно одну неделю.
Первая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Вторая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Третья неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от
сладостей и соли.
Четвертая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Пятая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Шестая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.
В седьмой день следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Седьмая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.
В седьмой день проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям.
По специальным материалам
Вы можете получить бесплатную видео-консультацию у диетолога Раи Вайнштейн.
Германская диета состоит из семи этапов, каждый из которых длится ровно одну неделю.
Первая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Вторая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Третья неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от
сладостей и соли.
Четвертая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Пятая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
Все прочие дни следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Шестая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.
В седьмой день следует питаться как обычно, отказавшись только от сладостей и соли.
Седьмая неделя:
День первый: проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
День второй: можно есть только цитрусовые, к примеру, апельсины, мандарины, грейпфруты, до двух килограмм в сутки.
День третий: можно есть только яблоки, до двух килограмм в сутки.
День четвертый: есть ничего нельзя, а пить помимо воды можно любой свежевыжатый сок, овощной или фруктовый, кроме бананового.
День пятый: можно пить только однопроцентный кефир – до одного литра в сутки.
День шестой: можно съесть до килограмма отварных кабачков.
В седьмой день проводится голодание, разрешается только пить негазированную воду – до пяти литров в сутки.
Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям.
По специальным материалам
Вы можете получить бесплатную видео-консультацию у диетолога Раи Вайнштейн.
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
