статьи
13.12.2009
Диета для души
Где находится душа? На этот вопрос до сих пор не смогли ответить ни медики, ни теологи, ни философы… Душа – нечто эфемерное, а значит и диета для нее должна состоять из продуктов легких, не отягощающих ни душу, ни тело. Диета для души продолжается пять дней, и по истечении этого срока, душа, несомненно, порадуется тому, что тело стало несколько легче и стройнее.
День первый: необходимо сварить свежий куриный бульон, взяв для этого одну куриную четверть, литр воды, луковицу, морковку, несколько горошинок черного перца и половинку чайной ложки соли. В течение суток, разрешается питаться только этим бульоном, причем, съесть можно также мясо и овощи.
День второй: взять три среднего размера, яблока, две больших морковки, и 50 грамм черного хлеба. Морковки и яблоки натереть на терке, хлеб раскрошить, смешать все продукты. Этот салат съесть в течение дня. Любые другие продукты запрещены.
День третий: 200 грамм обезжиренного творога залить тремястами миллилитрами обезжиренного молока. Съесть в течение дня.
День четвертый: отварить 50 грамм риса и два яйца вкрутую. Яйца мелко нарубить, добавить в рис, перемешать, добавить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Питаться этим в течение дня.
День пятый: сварить уху из любой нежирной рыбы, взяв для этого 100 грамм рыбы, литр воды и растительные приправы. Питаться этим в течение дня.
Помимо вышеперечисленных продуктов, разрешается пить воду и зеленый чай, куда можно добавить немного меда, но меда нельзя съедать больше, чем одну столовую ложку в день.
Данную диету хорошо сочетать с физическими упражнениями – в этом случае можно потерять от двух до четырех килограмм веса за пять дней. Диета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. Перед началом диеты рекомендуется посоветоваться с диетологом.
Не стоит длить эту диету дольше пяти дней, и повторять чаще, чем раз в три месяца. При этом меню любого из пяти дней диеты для души, можно использовать в качестве питания в разгрузочный день.
По специальным материалам
Фото Dmitry Ersler
День первый: необходимо сварить свежий куриный бульон, взяв для этого одну куриную четверть, литр воды, луковицу, морковку, несколько горошинок черного перца и половинку чайной ложки соли. В течение суток, разрешается питаться только этим бульоном, причем, съесть можно также мясо и овощи.
День второй: взять три среднего размера, яблока, две больших морковки, и 50 грамм черного хлеба. Морковки и яблоки натереть на терке, хлеб раскрошить, смешать все продукты. Этот салат съесть в течение дня. Любые другие продукты запрещены.
День третий: 200 грамм обезжиренного творога залить тремястами миллилитрами обезжиренного молока. Съесть в течение дня.
День четвертый: отварить 50 грамм риса и два яйца вкрутую. Яйца мелко нарубить, добавить в рис, перемешать, добавить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Питаться этим в течение дня.
День пятый: сварить уху из любой нежирной рыбы, взяв для этого 100 грамм рыбы, литр воды и растительные приправы. Питаться этим в течение дня.
Помимо вышеперечисленных продуктов, разрешается пить воду и зеленый чай, куда можно добавить немного меда, но меда нельзя съедать больше, чем одну столовую ложку в день.
Данную диету хорошо сочетать с физическими упражнениями – в этом случае можно потерять от двух до четырех килограмм веса за пять дней. Диета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. Перед началом диеты рекомендуется посоветоваться с диетологом.
Не стоит длить эту диету дольше пяти дней, и повторять чаще, чем раз в три месяца. При этом меню любого из пяти дней диеты для души, можно использовать в качестве питания в разгрузочный день.
По специальным материалам
Фото Dmitry Ersler
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
