Диета «яблоки с рисом»

Диета «яблоки с рисом» относится к монодиетам. Срок ее проведения – не меньше семи, но и не больше десяти дней. Данная диета подходит для жарких летних дней, и поспособствует тому, чтобы избавить человека от двух-четырех килограмм лишнего веса. Однако данную диету не стоит длить дольше указанного срока, а также повторять ее чаще, чем раз в три месяца.

Продукты, которые разрешено употреблять в период данной диеты: зеленые яблоки, натуральный яблочный сок, лучше свежевыжатый, рис, яйца, белое мясо курицы. Меню данной диеты остается одинаковым на каждый день. Суточная порция потребляемых продуктов: двести грамм риса, сто грамм яблок, пятьдесят миллилитров яблочного сока, одно яйцо или пятьдесят грамм белого мяса курицы.

Рис необходимо отварить на воде, ничем его не приправляя, после чего слить воду и заправить рис яблочным соком. Также нарезать яблоки и перемешать с рисом. Данное блюдо необходимо разделить на пять равных частей и есть в течение всего дня, через равные промежутки времени. На ужин вместе с этим блюдом можно съесть одно яйцо или мясо курицы.

Во время данной диеты запрещены любые специи и приправы, любые соуса, и так далее. Разумеется, запрещены сахар и соль. Пить можно либо обычную, негазированную воду, либо зеленый чай без каких-либо добавок. Важно помнить, что в летнее время только обычной воды стоит выпивать не менее двух с половиной – трех литров за сутки, чтобы предотвратить обезвоживание.

Диета «яблоки с рисом» подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. Перед тем, как начать данную диету, стоит убедиться, что у вас нет аллергии на вышеупомянутые продукты. Также рекомендуется относительно выбора для себя диеты «яблоки с рисом», посоветоваться с диетологом.

По специальным материалам