Когда и почему люди бросают диету?

Статистика показывает, что из каждых десяти людей, начавших диету, только четверо доводя дело до конца – остальные шестеро, как правило, диету бросают, кто-то в самом начале, а кто-то на полдороге.

По каким причинам это происходит, и в какой период диеты, а также, в какое время суток, люди чаще всего бросают попытки похудеть, посредством ограничений в питании, выяснили западные ученые.

Они опросили больше тысячи мужчин и женщин разного возраста, когда-либо пытавшихся сидеть на диете, продолжительностью дольше трех месяцев. Результат опросов показал, что:

Диету бросали:

• В первую неделю, около 30% опрошенных.

• В период между второй и третьей неделей – 40% опрошенных.

• По завершении первого месяца диеты – примерно 20% опрошенных.

• По завершении второго месяца диеты – 10% опрошенных.

Тяжелее всего было придерживаться ограничений в питании и избегать соблазнов:

• Утром – только 13% опрошенных.

• Днем, в районе полудня – 20% опрошенных.

• В районе 16.00 -17.00 часов дня – 50% опрошенных.

• Вечером, после 19.00 - 17% опрошенных.


Оставляли диету по следующим причинам:

• Вследствие стрессовых ситуаций, ища в еде успокоения – около 30% участников опроса.

• Расслабившись, и решив, что уже потеряли достаточно веса – примерно 25% опрошенных.

• Не в силах устоять перед соблазном, на каком либо мероприятии, связанным с потреблением большого количества вкусной еды – 25% опрошенных.

• Решив, что диета не приносит желаемых результатов – 15% опрошенных.

• Поддавшись на уговоры и соблазны со стороны близких людей – 5% участников опроса.

По специальным материалам