Все дело в кефире! Лариса Долина

Лариса Долина твердо убеждена, что максимального эффекта похудения можно добиться, использовав, так называемую, кефирную диету. Именно она помогла певице сменить пятидесятый размер одежды на 42, сбросить 24 килограмма и чувствовать себя прекрасно.

Естественно, кефир – «гвоздь» программы. По словам Долиной, кефир обладает омолаживающим действием, выгоняет шлаки, чистит стенки кишечника и вообще весь организм. Кроме того, он придает силы, снимает чувство голода. И самое главное: его можно пить сколько угодно.

Поверить заслуженной артистке стоит – четыре размера, это вам не шутка!

День 1: 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира.

День 2: 300 – 40г сухофруктов, предварительно залитых кипятком на ночь, и 0,5 л кефира.

День 3: 0,5 кг сметаны и 0,5 л кефира.

День 4: 0,5 кг творога и 0,5 л кефира.

День 5: полкурицы (полкило телятины или говядины, но только не свинины!), отваренной без соли и шкурки, и 0,5 л кефира.

День 6: 2 кг зеленых яблок и 0,5 л кефира.

День 7: 1,5 л кефира.

День 8: 1,5 литра минеральной воды.

После «кефирной» недели, следует неделя «закрепляющая», когда разрешается есть практически все, за исключением сладкого, мучного, острого и жирного. За это время вы наберете пару килограммов, но не пугайтесь: таким образом организм «привыкает» к вашим новым формам. Зато, как говорит сама Лариса Долина, за время «кефирной» недели можно сбросить до восьми килограмм.

Чередуйте недели, пока не добьетесь желаемого результата. И обязательно соблюдайте необходимые требования:

Все приемы пищи должны происходить в четко определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
После последней трапезы ни в коем случае нельзя перехватывать ни крошки!
Нужно четко следовать рациону: зеленые яблоки нельзя заменять на красные!
Разрешается выпивать не больше полулитра кипяченой воды в день.
Перед каждым приемом пищи выпивайте 50 г травяного настоя (зверобой, ромашка и календула).

www.leovit.ru