Молочная диета

Молочная диета относится к числу монодиет, и может быть особенно приятной в летние, жаркие дни. В рамках данной диеты возможно за несколько дней избавиться примерно от килограмма-двух лишнего веса, а также «подкормить» свое тело теми полезными составляющими, которые содержатся в молоке.

Однако перед тем как выбрать для себя данную диету, следует убедиться, что у вас нет невосприимчивости молочных продуктов или аллергии на них.

Данная диета может продолжаться три дня. Также ее рецепт, возможно использовать для разгрузочного дня, который возможно проводить раз в неделю. Следует отметить, что молочную диету нельзя повторять чаще, чем раз в три месяца, и не стоит длить ее дольше положенного срока.

Во время молочной диеты разрешается употреблять в пищу только коровье молоко. Рекомендуется брать не обезжиренное молоко. Его возможно употреблять как подогретым, так и холодным. Помимо молока разрешается съесть 50 грамм черного хлеба в сутки. Также можно и нужно пить обычную, не газированную воду, в количестве не менее двух литров в сутки.

Молочная диета показана только взрослым, здоровым людям. Ее нельзя использовать беременным женщинам, а также кормящим матерям. Молочная диета противопоказана также представительницам прекрасного пола в период «критических дней». Кроме того, ее не стоит применять людям обоих полов, уже достигшим «золотого возраста».

Также, в случае если результатом молочной диеты станут расстройство кишечника, высыпания на коже, или другие неприятности или проблемы со здоровьем, диету необходимо будет немедленно прекратить и, при необходимости, обратиться за медицинской помощью.

Нужно отметить, что данная диета великолепно сочетается с аэробными видами спорта, а также с такими физическими нагрузками, как ходьба, бег и различные игры на свежем воздухе. Физическим нагрузкам рекомендуется уделять не менее двадцати минут в сутки и не менее пяти дней в неделю.

По специальным материалам