Бороться с лишним весом лучше «хором»?

Любопытный факт отмечают многие диетологи: более эффективных результатов в процессе похудания достигают люди, которые худеют не в одиночку, а «хором» - вместе с семьей, друзьями, и так далее. Причем, эффективность похудания зачастую, не зависит от того, худеет ли человек вместе с профессиональной группой поддержки, или же просто с близкими ему людьми.

Диетологи заявляют, что действительно у «хорового похудания» имеется множество преимуществ:

• Во-первых, в этом случае можно посоветоваться относительно разработки «тактики и стратегии» процесса похудания: обсудить выбор диеты или программы питания, выбор физических нагрузок, выслушать различные предложения, поговорить о достоинствах и недостатках выбранного пути, которые в одиночку человек мог бы и не заметить…

• Во-вторых, в компании человек становится более дисциплинированным. Вместе гораздо легче и тренироваться, и ограничивать себя в питании, и очень часто от «срыва» или уклонения от упражнений удерживает элементарный стыд перед прочими участниками процесса «постройнения».

• В третьих, как правило, люди, стремящиеся к единой цели, причем, такой важной и интимной, как улучшение и внешнего вида и самочувствия, сближаются между собой, так что «хоровое похудание» помимо прочего – замечательный способ наладить и укрепить отношения или же завязать новые дружеские знакомства.

Также диетологи отмечают, что наиболее оптимальным количеством людей в «похудательной группе» является от трех до десяти человек. Желательно, чтобы эти люди были, если не членами одной семьи, то людьми, живущими примерно в одинаковых социальных условиях, и без серьезных различий в возрасте, физической форме и так далее.

Диетологи отмечают, что, как правило, люди, пытающиеся бороться с лишними килограммами не в одиночку, достигают успеха примерно на 30% чаще, чем те мужчины и женщины, которые не желают ни с кем разделять свои попытки приобрести стройную фигуру.

По специальным материалам

Фото Tranquil Garden