Выбор диеты согласно группе крови

Эту систему питания разработали доктора - натуропаты Джеймс и Питер Д'Адамо. Они выяснили, что иммунная и пищеварительная системы человека предрасположены к таким же продуктам, которыми когда-то питались его далекие предки. Соответственно, остается неизменной и химическая реакция между кровью и потребляемой пищей.

Как известно, групп крови всего насчитывается четыре. Д'Адамо утверждают, что нулевая, или первая группа крови и есть самая древняя, и текла она еще в жилах кроманьонцев, живших главным образом охотой.

Вторая группа крови, А, возникла вследствие того, что люди стали заниматься земледелием, потреблять больше овощей и злаков. Молоко, которого много было в рационе кочевых племен Востока и Африки, привело к появлению третьей группы крови, В. Четвертая же группа, АВ, результат смешения племен со второй и третьей группами крови.

Таким образом, пищевые потребности людей можно определить согласно их группе крови, и понять, что и кому нужно есть, а каких продуктов избегать, чтобы фигура была стройной, цвет лица – красивым, а здоровье – крепким.

Люди с нулевой группой крови – мясоеды, их иммунная система очень активна, но они плохо адаптируются к любой новой диете. Им стоит потреблять в основном мясо, предпочтительно постное, а также птицу и рыбу. Овощи, зерновые, молочные продукты, лучше ограничить, пищеварительный тракт мясоедов еще не приспособлен к этой пище.

Вторая группа крови течет в жилах прирожденных вегетарианцев. Иммунная система их вполне активна, и приспосабливаются они к новым продуктам питания довольно легко, но все же им не стоит потреблять молоко (и молочные продукты) и мясо, любое, кроме темного, но и его – в ограниченных количествах. Основу их рациона должны составлять плоды земные, овощи и фрукты, хороши также орехи, семечки. Полуфабрикаты противопоказаны.

Людям с третьей группой крови за свою иммунную систему и способности пищеварительного тракта можно не тревожиться. Молочные продукты им будут только полезны, так же, как и мясо кролика и баранина. Хорошо их организм воспримет зеленые овощи и яйца. А вот пшеница, и продукты из нее, особенно в сочетании с сахаром и орешками, принесут только вред и фигуре, и здоровью.

Те, кому досталась группа крови номер четыре, заслуживают права называться хамелеонами. Однозначно вредной или полезной пищи для них нет. Пожалуй, именно им подходят рекомендации диетологов "ешьте все, но в меру". Правда, у них очень чувствительный пищеварительный тракт, а иммунная система иногда может подвести. Мясо им стоит сочетать с овощами, а потребление пшеницы ограничить, если они хотят сохранить или вернуть стройность.

Автор статьи – Лия Шмидт