Лекари - сухофрукты

Целебные свойства сухофруктов различны так же, как и их виды.

Курага и урюк - богатые источники калия, фосфора, железа, каротина, кальция, и - также витамина В5, придающего бодрость и помогающего организму справляться с лишними жирами. Еще они великолепно очищают кишечник. А, помимо этого, недавно ученые доказали – курага и урюк, если питаться ими ежедневно, могут уменьшить вероятность развития рака.

Инжир весьма полезен эпилептикам – причем, наилучшее действие оказывает в недозрелом виде. Кроме того, он помогает нормализовать деятельность щитовидной железы, и тоже способен стимулировать пищеварение. Им можно лечить бронхит, выводить паразитов из кишечника. А еще отвар из сушеного инжира хорош при любом простудном кашле, хрипах и половой слабости.

Чернослив отлично помогает на ранних стадиях любых сердечно-сосудистых заболеваний. Входит чернослив в диету гипертоников. Он помогает регулировать обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Чернослив содержит калия в полтора раза больше, чем бананы. Он улучшает внешний вид и состояние кожи. А еще чернослив - замечательное антибактериальное средство. Именно поэтому, кстати, его советуют добавлять в магазинный мясной фарш.

Изюм – самый сладкий из сухофруктов, наиболее популярный и любимый. Именно изюм чаще всего выбирают те, кто вынуждены сократить потребление сахара, к примеру, из-за необходимости сбросить лишние килограммы. Количество фруктозы и сахарозы в изюме – в восемь раз выше, чем в винограде. Изюм – отличное успокоительное. Он помогает поднять настроение, укрепляет нервную систему.

Изюм рекомендуют как лекарство от анемии, от лихорадки, и общей слабости. Также он полезен при болезнях сердца и почек. Изюм еще может лечить кариес и заболевания десен, поскольку содержит в себе антиоксиданты, такие, как олеанолевая кислота, которые подавляют рост бактерий, провоцирующих стоматологические заболевания. Кроме того, изюм содержит полезные для зубов и десен фитовещества.

В Израиле можно приобрести сухофрукты без толкотни на пыльных рынках и беготни по магазинам. Нужно только сделать заказ на портале здоровья Витамин Глобал – и любые сухофрукты по выбору будут доставлены к вам на дом.

По материалам специальной прессы

Подготовила – Лия Шмидт

Иллюстрация взята с Витамин Глобал