Бороться с депрессией научили на «курсах надежды»

В одной старой и некогда любимой многими песне были такие строки: «надежда наш компас земной, а удача награда за смелость». Сегодня американские психологи могли бы сделать эти строки частью своего нового исследования, причем занеся их в раздел «Результаты». Дело в том, что удача, по их мнению, приходит как раз к тем людям, у которых достаточно смелости, чтобы выучиться надежде.

Основанием для исследования, в котором приняла участие сотня с лишним людей, стало предположение ученых о том, что надежда, во-первых, помогает бороться с депрессией, а во-вторых – что надежде можно выучить, как учат математике или иностранному языку.

Надо отметить, что в понятие «Надежда» американские психологи вкладывали следующий смысл – «четкая уверенность человека в том, чего он хочет, и страстное желание этого достичь».

Поэтому для начала психологи проанализировали состояние людей, страдающих определенными заболеваниями. Как и следовало ожидать, чем меньше надежды выздороветь было у этих людей, тем больше была их депрессия. При этом, депрессия заставляла их острее реагировать на любые неприятные события в их жизни, и на болевые ощущения.

После этого психологи набрали группу из нескольких десятков добровольцев, которых стали при помощи специальных курсов обучать «надежде». А точнее – их учили правильной постановке целей, мотивации, и планированию шагов для достижения любого из их желаний. Одновременно, психологи наблюдали контрольную группу добровольцев, не посещавших эти занятия.

По прошествии некоторого времени, после окончания «курсов надежды», психологи при помощи специальных тестов проверили, насколько успешно и «выпускники» и вторая группа добровольцев справляются с депрессией.

Как выяснилось, люди, прошедшие обучение, оказались в дальнейшем гораздо меньше подвержены депрессивным состояниям, чем контрольная группа. Так что, и надежде можно научиться, и жизнь после этого станет легче, делают вывод психологи.

По специальным материалам

Хочешь бросить курить? Жми сюда! Комплексная методика, сочетает медикаментозные, психотерапевтические и поддерживающие методы. Улучшает здоровье, экономит деньги.