Как начать новую жизнь?

Вспомните, сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь»… завтра! Или – со следующей недели. Или – с нового месяца, года… И даже предпринимали попытки воплотить свои стремления, однако через некоторое время замечали, что все «благие намерения» почему-то так намерениями и остаются. Психологи говорят, что это неудивительно – ведь начать новую жизнь надо уметь.

Прежде всего, стоит определиться с тем, действительно ли вам так уж нужно «ежедневно делать зарядку», «ходить в фитнес-клуб три раза в неделю», «перестать посвящать столько времени своему хобби и начать больше общаться с родственниками»…

Иными словами – нужны ли вам те перемены, которые вы хотите внести в свою жизнь? Может быть, вы решили их произвести под чьим-то давлением, или из чувства зависти, соперничества? Следует помнить, что чужие желания со временем исчезают или ослабевают, существенную роль продолжают играть только ваши собственные стремления и мечты.

Кроме того, еще до начала «новой жизни», стоит понять, хватит ли у вас на нее времени. Если ваш график и без того настолько плотен, что порой не остается времени на сон и еду, следует поразмышлять над тем, куда же вы «втисните» еще несколько дополнительных дел… или от чего откажетесь ради составляющих нового, лучшего существования. Можно даже «на пробу» пожить «новой жизнью» несколько недель, чтобы на себе прочувствовать перемены.

Еще один вопрос, который предстоит решить – как перемены в вашей жизни отразятся на ваших близких, не ухудшат ли они отношения в семье, с друзьями, с другими, дорогими вам людьми?

Ну и напоследок, несколько советов для тех, кто действительно решился начать новую жизнь:

- Внедряйте перемены постепенно, медленно расставаясь со старыми привычками.

- Начинайте с изменений, которые даются вам проще всего, и только потом переходите от простого – к сложному.

- Новых привычек необходимо придерживаться с регулярностью, иначе от них будет очень легко отказаться.

- Выбирайте для начала новой жизни время, когда вы не очень заняты, и максимально защищены от стрессов.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.