Самокритика и самоедство: в чем разница?

Самокритика – очень полезное качество, оно позволяет трезво оценивать свои недостатки, разбираться в причинах допущенных ошибок, и способствует самосовершенствованию. Однако в отличие от самокритики самоедство наносит только вред, приводя к «расцвету» различных комплексов, занижению самооценки, и так далее. Как же отличить одно от другого?

Основная разница между самокритикой и самоедством в том, что первая справедлива и конструктивна, а второе – наоборот. Самокритичный человек спросит себя, в чем был неправ, отыщет ответ, и сделает выводы на будущее. Человек же, охваченный самоедством готов, подобно Шурику, из культового фильма «Кавказская пленница», вопрошать «А часовню тоже я развалил?», вешая на себя всевозможные чужие грехи.

Корни самоедства нужно искать в детстве. Влияние родителей и близких родственников, желающих сделать из ребенка достойного, по их мнению, человека, неудачно сложившиеся отношения со сверстниками и учителями в школе – вот самые частые причины самоедства.

Человек, которого с детства обвиняли, унижали, критиковали по поводу и без, над которым насмехались и приписывали ему несуществующую вину, в зрелости уже привычно и самостоятельно занимается самоедством.

Чтобы прекратить самоедство, нужно:

1 – Очертить для себя круг ответственности. Вы, конечно, отвечаете за себя, своих близких, несете ответственность перед начальством и коллегами по работе, однако вы не можете и не должны контролировать весь остальной мир. Да и ваши близкие в ряде случаев могут обойтись без вас, и самостоятельно решать свои проблемы.

2 – Научиться говорить «нет», тем, кто пытается вами манипулировать, давя на ваше чувство вины, и используя ваши комплексы.

3 – Научиться находить реальную причину произошедших с вами неприятностей, а не обвинять во всем только себя. Для этого порой полезно посмотреть на себя со стороны, представить, что произошедшее случилось не с вами, а с другим человеком. Это поможет более трезво и объективно оценить случившееся.

4 – Попытаться решать проблемы так, как считаете нужным вы, а не так, как их решила бы ваша мама, учительница, друг, дедушка, и так далее. Ведь ваша жизнь принадлежит только вам.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.

Обсудить эту статью вы можете в блоге Майл.Ру Медицины Израиля