Что мешает интимной жизни?

Интимная сторона жизни, так же, как и любая другая из ее сторон, тоже должна быть на высоком уровне. Но зачастую, «качественной» интимной жизни мешают простейшие бытовые обстоятельства, а также различного рода вредные привычки. Сексологи советуют по мере сил изгнать из своей жизни подобные факторы. Речь идет, прежде всего, о таких «мелочах», как:

• Курение. Привычка к потреблению табачных изделий не только плохо влияет на здоровье в целом, но еще и ведет к импотенции у мужчин и к притуплению ощущений у женщин.

• Недостаток сна. Бессонница лишает сил и какого-либо желания, поэтому необходимо высыпаться, хотя бы пять раз в неделю. Возможно, стоит отказаться от части вечернего досуга в пользу нормальной продолжительности сна.

• Постоянное потребление алкогольных напитков. Если вначале и возбуждает, то со временем разрушает организм в целом, и понижает качество интимной жизни в частности.

• Потребление на ночь большого количества пищи, особенно тяжелой и жирной. С переполненным желудком вряд ли будет возможно без помех отдаться сексуальному возбуждению.

• Слишком сильная физическая усталость. Физические нагрузки полезны, однако если к концу дня у вас «руки и ноги отваливаются», ни о каком сексе и речи быть не может.

• Диеты. Если вы сидите на «голодной» или другой строгой диеты, то на интимную сторону жизни у вас просто может не остаться сил.

• Проблемы в иных сферах жизни. Постоянно думая о неприятностях на работе\ с детьми\ бытовых проблемах и так далее, вы не сможете сосредоточиться на сексе, и получить от него удовольствие, а также доставить удовольствие своему партнеру.

• Неспокойная обстановка. Вряд ли у вас получится удовлетворить друг друга, если известно, что к вам в любой момент могут придти \вот-вот позвонит телефон \ вы ждете важного сообщения \ в округе неспокойно \ и так далее.

• Стресс. Находясь в стрессовом состоянии, человек не способен расслабиться и полноценно получать, а также дарить удовольствие.

Согласно последним исследованиям, любой из вышеперечисленных факторов способен понизить качество интимной жизни на 5%-10%, а несколько факторов в совокупности - и на 70%-80%.

По специальным материалам