статьи
31.07.2009
Как уложить малыша в постель?
Ребенку пора ложится спать. Между тем, он считает иначе, и в постель идти совершенно не собирается: играет, капризничает, возится с чем-то… словом, делает все что угодно, только чтобы не спать. Родители же не считают нужным нарушать режим дня, да и сами они устали, а ведь завтра им вставать на работу… Как же уложить малыша в постель без скандалов и капризов?
Решение проблемы на самом деле очень простое. Оно заключается в том, как ребенок проводит свой день. Недавно ученые наглядно доказали, что каждый час, который малыш днем проводит сидя или лежа, удлиняет время отхода ребенка ко сну на три минуты. Кроме того, большое значение имеют и питание, и тот самый режим, и отношения родителей и ребенка.
Если родители хотят, чтобы ребенок вовремя ложился в постель и быстро засыпал, им нужно:
1 – Следить за режимом дня малыша, чтобы ребенок не переутомлялся, но и не превращал день в ночь, и наоборот. В течение дня малыш должен проявлять достаточно физической активности, чтобы в меру устать. Спокойные занятия и игры стоит оставить на вечер, а завершить день лучше всего теплой, расслабляющей ванной, после которой малыш охотней пойдет в постель.
2 – Питание ребенка очень важно. Малыш не должен переедать, особенно перед сном, но и оставаться совсем голодным ему тоже не стоит. Последний раз за день ребенка стоит покормить часа за полтора до сна, причем, трапеза должна быть довольно плотной, и лучше, если она не будет содержать в себе мяса. Также, ребенку вечером не стоит давать сладости.
3 – Общение родителей с малышом, тоже немаловажный факт. Стоит уделять ребенку внимание именно вечером, проведя с ним несколько последних часов перед тем, как отправлять его в постель. Однако в то время когда малыш уже находится в кровати, не стоит развлекать его: постель место для сна а не для игр. Можно ласково пожелать ребенку спокойной ночи, спеть колыбельную – но после этого дать ребенку спокойно заснуть.
По специальным материалам
Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте
Чтобы узнать больше о лечении в Израиле, посетите Медицинский каталог
Решение проблемы на самом деле очень простое. Оно заключается в том, как ребенок проводит свой день. Недавно ученые наглядно доказали, что каждый час, который малыш днем проводит сидя или лежа, удлиняет время отхода ребенка ко сну на три минуты. Кроме того, большое значение имеют и питание, и тот самый режим, и отношения родителей и ребенка.
Если родители хотят, чтобы ребенок вовремя ложился в постель и быстро засыпал, им нужно:
1 – Следить за режимом дня малыша, чтобы ребенок не переутомлялся, но и не превращал день в ночь, и наоборот. В течение дня малыш должен проявлять достаточно физической активности, чтобы в меру устать. Спокойные занятия и игры стоит оставить на вечер, а завершить день лучше всего теплой, расслабляющей ванной, после которой малыш охотней пойдет в постель.
2 – Питание ребенка очень важно. Малыш не должен переедать, особенно перед сном, но и оставаться совсем голодным ему тоже не стоит. Последний раз за день ребенка стоит покормить часа за полтора до сна, причем, трапеза должна быть довольно плотной, и лучше, если она не будет содержать в себе мяса. Также, ребенку вечером не стоит давать сладости.
3 – Общение родителей с малышом, тоже немаловажный факт. Стоит уделять ребенку внимание именно вечером, проведя с ним несколько последних часов перед тем, как отправлять его в постель. Однако в то время когда малыш уже находится в кровати, не стоит развлекать его: постель место для сна а не для игр. Можно ласково пожелать ребенку спокойной ночи, спеть колыбельную – но после этого дать ребенку спокойно заснуть.
По специальным материалам
Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте
Чтобы узнать больше о лечении в Израиле, посетите Медицинский каталог
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
