Для чего организму нужен лецитин?

Хроническая усталость, раздражительность, бессонница, ухудшение памяти… Постоянный прием антидепрессантов и снотворного, дающий только кратковременный эффект, и никакого стабильного улучшения… Тем, кому описанная ситуация знакома не понаслышке, скорее всего просто не хватает в организме лецитина.

Лецитин – это некое собирательное название для смеси фосфолипидов, то есть сложных углеводород-содержащих органических веществ. Фосфолипиды крайне важны для нормальной жизнедеятельности организма. В частности, без них невозможно формирование клеточных мембран.

Что же касается лецитина, то это вещество используется при лечении расстройств внимания и памяти, гиперактивности, депрессии, склерозов, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и нервной системы, а также в качестве профилактики и лечения еще многих недугов…

Лецитин необходим и беременным женщинам: для борьбы с токсикозами и для того, чтобы закладка нервной системы у будущего ребенка (происходит это в первые три месяца беременности) прошла нормально. А еще лецитин благотворно влияет на развитие у малыша легких (второй триместр беременности) и объема памяти. Полезен лецитин и детям: в случае задержки развития, или повышенной возбудимости.

Лецитин способствует более быстрому развитию и росту ребенка, он также может помочь в излечении энуреза. Кроме того, лецитин пригодится и детям и взрослым в случае повышенных нагрузок, физического или психологического плана. А еще это вещество очень полезно людям всех полов и возрастов при диабете, ожирении и офтальмологических заболеваниях.

Организм человека синтезирует лецитин, однако в ничтожно малых количествах. Так что люди вынуждены получать лецитин с пищей. Самый лучший лецитин содержится в злаковых, многолетних растениях, однако их сейчас человек практически не потребляет. В злаковых же однолетних лецитина почти нет, а лецитин, содержащийся в животной пище, более тугоплавкий, чем лецитин растительный, и его действие не так эффективно.

В наши дни наилучшим вариантом для восполнения недостатка лецитина является прием этого вещества в качестве биодобавки. Тем более что в этом случае прилагаются еще и советы по дозировке и частоте потребления. В Израиле приобрести лецитин можно, обратившись на портал здоровья «Витамин Глобал», где на выбор заказчика предложен лецитин в гранулах или капсулах, от разных производителей и в разных количествах.

По материалам специальной прессы

Подготовила – Лия Шмидт

Иллюстрация - "Витамин Глобал"