Упражнения улучшают память

Человеческая память в норме должна быть практически всю жизнь готова воспринимать, обрабатывать и усваивать новую информацию. Однако очень часто медицина сталкивается со случаями ухудшения памяти на фоне общего удовлетворительного состояния здоровья. То есть, заболеваний, негативно влияющих на функцию памяти, нет. Однако память ухудшается – почему?

Западные ученые провели несколько исследований – на лабораторных грызунах и на людях-добровольцах – позволяющих предположить, что улучшение и ухудшение пространственной памяти человека находится в прямой зависимости от его физической формы, и количества ежедневных физических нагрузок, а также – активности образа жизни.

В исследованиях, проведенных на людях, добровольцы, мужчины и женщины преклонного возраста, должны были поначалу подвергнуться анализам, определяющим их физическую форму и объемы правого и левого гиппокампа, а затем принять участие в нескольких тестах, результаты которых и показали, насколько хорошей является память добровольцев.

Гиппокамп – это двойная часть головного мозга, которая и отвечает за создание эмоций, а также за механизмы перехода памяти из кратковременной, в долгосрочную. Чем больше размеры гиппокампа, тем лучше соответственный вид памяти.

Уменьшение объема гиппокампа наблюдается, к примеру, при болезни Альцгеймера. В настоящее время ученые мира работают над вариантом создания искусственного гиппокампа, который мог бы заменить настоящий, в случае его поражения.

Результаты исследований показали, что объем гиппокампа напрямую связан с количеством физической активности человека, и его физической формой, впрочем, как и функция памяти. Так что, ученые нашли еще одну причину, по которой стоит поддерживать нормальную физическую форму и заниматься упражнениями хотя бы по пол часа в сутки.

По специальным материалам

Клиника «Nova» - пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!