Укачивает? Как решить проблему без лекарств

А вас укачивает в автобусе? Нет? А во время езды в поезде? Тоже нет? Тогда вы - счастливец, ведь согласно статистическим данным, проблемы с вестибулярным аппаратом возникают у каждого второго человека на земле. При этом, детей укачивает чаще взрослых, а женщин – чаще мужчин. Для борьбы с «качкой» уже придумано множество лекарств, но на самом деле, с этой проблемой можно справиться и без них.

Итак, чтобы вас не укачало в дороге…

1 - Не ешьте плотно перед поездкой, но и не оставайтесь голодным. Лучше всего поесть часа за два до начала поездки. При этом стоит избегать тяжелой, жирной пищи, а также кисломолочных продуктов. Если ваша поездка должна длится более четырех часов, позаботьтесь о перекусе – бутерброде, фруктах, или о чем-то подобном. С собой также стоит взять сок, лучше всего – грейпфрутовый или апельсиновый.

2 - Средством от укачивания может явиться корень имбиря – его следует жевать во время поездки. Также помогает сосание леденцов. А еще одним, многократно опробованным и эффективным средством являются холодные компрессы – их необходимо прикладывать к шее и голове. Однако не стоит делать такие компрессы изо льда, лучше просто намочить кусочек ткани.

3 - При движении транспорта старайтесь смотреть вперед, а если едете по гористой местности, то лучше обращать взгляд вверх. Не стоит глядеть по сторонам. И тем более, не нужно пытаться во время поездки читать, делать записи в ноутбуке, играть в игры в телефоне, и так далее. Любые действия, требующие сосредоточения, стоит отложить до окончания поездки.

4 – Чтобы вас не укачало, лучше всего в транспорте просто заснуть или подремать. Но нередко это невозможно. В таких случаях лучше всего расслабиться настолько, насколько это возможно во время поездки, просто закрыв глаза, или к тому же, слушая в наушниках любимую музыку или аудиокнигу. Может помочь и запах ароматических масел, особенно цитрусовых – ими можно смазать кожу над верхней губой и запястья.

По специальным материалам

Медицинская компания «Nova» - пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!